La técnica de Imaginería con EFT

Por Gwyneth Moss, EFT Master

Parte 2: Como utilizar la Imaginería

La Imaginería es una forma suave de tratar síntomas indoloros y/o invisibles. En este artículo describiré los pasos necesarios para que puedas emplearla y los ilustraré con un ejemplo.

En primer lugar, identifica la parte del cuerpo en la que se sitúa el síntoma, así como las partes que no se ven afectadas por dicha afección. Algunas afecciones pueden estar situadas en una zona u órgano específico, mientras que otras pueden invadirlo todo y tendrás que formular preguntas para localizar en qué zonas se concentran en mayor medida o qué zonas se hallan más afectadas o cuáles no lo están en absoluto.

Ally viene a verme visiblemente afligida. Acaba de encontrarse un bulto en el pecho y está esperando que el médico le dé hora para hacerse pruebas. Sólo nota el bulto si lo presiona, pero no siente dolor o sensación alguna. Determinamos que el bulto está situado en el seno izquierdo y que el resto de su cuerpo está perfectamente.

Entonces le explico que nuestra conciencia verbal reside en la parte izquierda de nuestro cerebro mental y que la derecha es el reino de las imágenes, las metáforas y los sueños (nuestra imaginación) y que la parte derecha está más conectada a su cerebro emocional, que está conectado con su cuerpo. Utilizaremos su imaginación para trabajar con esa cadena de conexiones: palabras-imaginación-emociones-cuerpo.

Llegados a este punto, a veces la persona afirma “No tengo imaginación”. Puede tratarse, de hecho, de “Las palabras escritas en las paredes de nuestra mente” (ved EFT y El Palacio de las Posibilidades). Para eliminar este bloqueo, puedes hacer algunas preguntas sencillas y algo de tapping. También puedes señalarle que todas nuestras preocupaciones y ansiedades se deben al mal uso que hacemos de la imaginación y que sencillamente no puedes ponerte nervioso si careces de imaginación. Así mismo, les comento que cada persona es única a la hora de utilizar su imaginación, que cada uno tendrá su propia experiencia y que no hay formas correctas o incorrectas de hacerlo – se trata de un espacio libre de juicios, que nos permite jugar. Algunos experimentan la imaginación mediante colores, imágenes y formas; otros, con sonidos, música o voces, y otros se sienten como si estuvieran allí. Lo que experimentes estará bien para ti.

Nuestra imaginación funciona mejor y accedemos más fácilmente a los resultados cuando estamos calmados y relajados. Así, que le pido a la persona que respire profundamente tres veces, cada vez un poco más lentamente y con mayor profundidad que la anterior, y que suelte el aire lentamente, para que se lleve lejos toda la tensión y las preocupaciones. Entonces les pido que imaginen que llevan en la mano una luz brillante, puede ser una llama o una linterna, o simplemente una bola de luz, y entonces que la encojan de forma que se vuelva más pequeña y brillante y quepa en la punta de un dedo. Ahora ya estamos listos para poner a prueba nuestra imaginación. Para ello, me gusta emplear el interior de la cabeza, pero puedes elegir cualquier otra parte del cuerpo, siempre que no sea la parte más afectada por la enfermedad.

Levanto mi dedo con la luz brillante y Ally me imita cuando me pongo el dedo en la oreja y cierro los ojos. Le pido que coloque la luz dentro de su cabeza, acompañada con su imaginación, y que brille a su alrededor. Permanezco en silencio durante aproximadamente un minuto mientras lo hace y entonces le sugiero que puede regresar cuando esté lista. Dice que no hay nada allí, por lo que le pido que vuelva a ese punto, que espere en silencio, con curiosidad y que deje que su imaginación la sorprenda, que finja. Si hubiera algo ahí, ¿qué sería? Responde que es como si estuviera en un bosque, donde reina la calma y el silencio, con pequeños pájaros alrededor. Ahora lo pasa bien haciendo esto.

Algunas personas describirán una visualización muy realista, como en un libro de anatomía; otras vivirán una experiencia metafórica o como un sueño. Bastantes personas, en un principio, dirán que no ven “nada” y habrá que animarlas a que “finjan”, “adivinen” o “inventen”. Lo importante con esta prueba es que vivan algún tipo de experiencia. Una vez hecha esta prueba, abordamos el síntoma. Normalmente le pregunto a la persona cómo se introducirá la luz. Algunos eligen clavarla a través de la carne; otros prefieren tragársela o introducirse el dedo en el ombligo o bien volver de nuevo a la oreja.

Ally coloca el dedo en el pecho, cierra los ojos y espera pacientemente. Pasado un minuto, retira el dedo y dice “hay una roca de piedra redonda y dura”. Así que hacemos tapping diciendo “Aunque hay una roca de piedra redonda y dura en mi pecho…”

Una vez has imaginado la metáfora, ya sea visual, un sonido o sensación, simplemente descríbela exactamente en palabras para hacer EFT y haz una o dos rondas de tapping. Entonces vuelve a enviarlos de vuelta allí con su imaginación. Es posible que algo haya cambiado; toma entonces su nueva descripción, tradúcela en forma de una frase preparatoria de EFT y haz tapping.

Ally vuelve al interior y descubre que ahora la roca tiene una abertura, como una cueva, así que hacemos el tapping siguiente “aunque hay una abertura en la roca…” Entonces, cuando regresa al interior de la cueva, ésta se ha convertido en un útero y al decir esta palabra, se siente abrumada por las lágrimas, así que hacemos unas cuantas rondas de tapping sólo con la palabra “útero”, hasta que se calma. Ahora el útero se abre, y en su interior puede ver a su hijo adulto (que tiene problemas mentales) acurrucado allí y enfurruñado. Ally me cuenta que ahora su hijo se ha independizado y le va bien, pero que las cosas no solían ser así, que vivió años muy intensos y duros. Utilizamos la Técnica de la Película para liberar la emoción de varios acontecimientos intensos de la adolescencia de su hijo. Abordamos su sentimiento de culpa, de impotencia por no ser capaz de ayudarle, su ira por sus exigencias constantes. Cuando regresa al interior, le ve sonriendo y entonces él recoge su bolsa y abandona la cueva/útero mientras la saluda. Hacemos un poco más de tapping y al final, cuando regresa al interior, la roca se le aparece como una goma blanda, como la pelota de un niño. Ally sonríe y se la ve relajada. Una semana más tarde, me entero de los resultados de sus pruebas: el bulto es un quiste benigno.

La Imaginería puede llevarnos a menudo a la cuestión de fondo que subyace a la manifestación física de malestar. Se trata de un enfoque suave que permite a la cuestión de fondo clave aflorar a la superficie cuando la persona está lista para recibirla y establecer las conexiones oportunas. Empieza haciendo tapping con lo que imaginen, entonces haz tapping para liberar la intensidad emocional de los recuerdos emocionales relacionados que puedan aflorar. Para ello, puedes emplear la Técnica de la Película o la de Contar la Historia. No hay un modelo establecido para estos casos – empieza simplemente con la imaginación, las imágenes, sonidos y sensaciones, y deja que la sabiduría del cuerpo de la persona lo lleve donde sea necesario. Como terapeuta, no necesitas saber el diagnóstico ni nada relacionado con la afección; puedes confiar en que aflorará lo que sea importante.

Una forma de utilizar la imaginación como parte del imaginario es guiar la imaginación de la persona a una parte sana de su cuerpo, para que pueda comparar. Susan tiene un eczema, así que después de una prueba en la cabeza, llevamos su luz a la piel rota e irritada. Es músico y dice que toda esa zona está roja de ira y que puede oír notas discordantes de Stockhausen. Entonces conducimos la luz a una parte de la piel sana del otro brazo, que es de un azul claro y donde ella puede oír a Bach. Así que utilizamos el método de las elecciones de EFT, diciendo: “Aunque la piel con eccema está roja de ira y se oyen en ella las notas discordantes de Stockhausen, ¡elijo que todo en mí sea el azul claro de Bach!”

Tanto para el cliente como para el terapeuta, el imaginario es un método suave y divertido, ya que las imágenes y metáforas del cliente aportan su propio humor y pueden aligerar las sesiones de terapia, lo que contrasta con la seriedad de las afecciones y los recuerdos que pueden aflorar. Espero que te diviertas con este juego.

Gwyneth Moss, EFT Master

Traducido por Eva Llobet Martí

En los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender del mismo pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa. Gary Craig generosamente ha permitido la traducción de su boletín. Todos los traductores son voluntarios y Gary no puede avalar la exactitud de las traducciones.