El uso de Elecciones en la frase preparatoria de EFT de Dra Patricia Carrington - Parte II

Querida Lista,

Voy a continuar con el tema de Elecciones (un tipo de afirmación que se usa para consolidar el progreso hecho con EFT) de las cual hablé en mi último artículo. Para recordarles, una manera de formular una 'Elección' para una persona que sufre de temor de hablar en publico seria, "Yo elijo sentirme confiado y relajado cuando doy discursos a grupos." Esta frase es diferente a las afirmaciones tradicionales, cual seria, "Yo soy una persona confiada y relajada cuando doy discursos a grupos." Las dos frases son maneras productivas de usar afirmaciones, pero sus efectos son diferentes y he encontrado que hay diferencias en como son aceptados estos métodos por el cliente.

Siempre hay instantes cuando encuentro que las afirmaciones tradicionales son más apropiadas que EFT u otras formas de terapia. Discutiré este tema mas adelante, pero mi método preferido son las Elecciones porque ayudan a transferir los efectos de la sesión de EFT a la vida diaria del cliente. He encontrado que esto es extremadamente efectivo para solidificar los cambios hechos en las sesiones terapéuticas.

Las Elecciones son mas aceptadas por las personas que las afirmaciones convencionales, cual afirma que algo "es así" en el presente (mientras otra parte de la misma persona percibe que no está en el presente), y esto invita a lo que Gary se refiere a los 'Sí, pero…' (cuales son pensamientos y dudas sobre las afirmaciones que pueden minimizar su efecto). Esta no es la única razón o la razón principal por que las personas tienen 'Sí, pero…', en mi opinión ¿Por qué invitar a los problemas? Si podemos hacer una afirmación más atractiva y relajada en forma de una Elección, ¿porque no lo hacemos así?

La familiaridad y las asociaciones positivas son claves en este proceso. Las Elecciones no son percibidas como ideas excéntricas porque nosotros elegimos diariamente y es preferible poder elegir que no tener la oportunidad de elegir. Esto es un punto importante porque cuando usamos EFT estamos pidiéndole a la persona que haga algo no convencional - tapping en los acupuntos. Encuentro que es muy beneficial el no extender la aceptación de cosas nuevas e inusuales para el cliente y siempre sugiero que usen afirmaciones tradicionales - al menos que la persona esta acostumbrada a usar afirmaciones frecuentemente.

Por años, el uso de las elecciones ha sido la base de mi profesión y me ha permitido ayudar a mis clientes a transformar sus vidas y no solo los síntomas. Me ha ayudado a descubrir algunos de los entendimientos que han aparecido en el curso de EFT. Yo estimo que 75% de mis actuales sesiones terapéuticas terminan con la formulación de "Elecciones Personales", las cuales el cliente se lleva consigo para utilizar. Esto facilita el procedimiento terapéutico inmensamente.

Otra ventaja de este método es que pone a la persona en control de su vida. La persona ejerce su voluntad, decidiendo y comprometiéndose a un curso de acción. He encontrando que este compromiso tiene una influencia positiva para que el cliente alcance sus metas. Este proceso no evita el "ego personal" en la manera que las afirmaciones tradicionales lo hacen, sino lo ocupa en el proceso. Porque acepta las realidades del presente estado de asuntos, esto crea una yuxtaposición del presente y de la meta - creando una gran atracción a conseguir resultados exitosos.

Otra manera de usar Elecciones es de incorporar afirmaciones tradicionales, aunque yo raramente he visto este método empleado, para trabajar con los 'Si, pero…' que Gary dice siempre existen (Lean el articulo de Gary), frecuentemente pueden ser aliviados usando la Elección apropiada.

"Judy", una de mis clientes, es un ejemplo de cómo emplear este método. Ella quería mudarse a un departamento "hermoso, soleado, y espacioso", pero no había podido encarrilarse para que esto sucediera. Obviamente habían asuntos no resueltos bloqueándole y mientras hacia tapping al decir "Aunque tengo miedo que nunca encontraré un departamento estupendo..." sus pensamientos enfocaron en su hermana mayor y el resentimiento que ella tenía por vivir sola en un departamento pequeño y sucio. Su hermana la había envidiado toda su vida. Judy era más bonita y más simpática que su hermana, pero Judy, por gran admiración a su hermana, intentaba complacerla siempre.

Mientras hacía tapping, Judy se dio cuenta que la necesidad del amor de su hermana era un factor importante que estaba bloqueando la búsqueda de su departamento ideal, y empezamos a trabajar en ese aspecto:

"Aunque (el nombre de su hermana) estará celosa de mi si consigo un departamento estupendo"
"Aunque ella no me amara si consigo un departamento estupendo"
"Aunque ella estará disgustada conmigo si consigo un departamento estupendo."

Continuamos con el proceso hasta que los niveles SUDS (el índice de intensidad emocional basada en una escala de 0 a 10) registraban cero. Ahora era posible para Judy visualizarse buscando el departamento y consiguiéndolo.

Al final de la sesión, formulamos una Elección para que ella pudiera llevarse a casa y trabajar con el problema (Hablo de este proceso en el artículo previo). Porque la necesidad del amor de un familiar es multidimensional, habían algunos aspectos que aún no habíamos explorado, y quería facilitarle el proceso de manejar el problema fuera de terapia. Así que sugerí que incorporara una frase adicional para tratar a los potenciales 'Sí, pero…'. La frase que escogimos fue:

"Yo escojo sentirme amada mientras vivo en un departamento "hermoso, soleado, y espacioso",

Observaron que no sugerí usar la frase "Yo escojo que mi hermana me ame mientras..." Es imposible escoger como otra persona debe actuar o sentirse - solamente podemos escoger por nosotros. Mi sugerencia fue que ella formulara su Elección de modo que ella tuviera un sentimiento subjetivo de ser amada mientras vivía en el departamento. Se puede escoger cualquier sentimiento que deseamos para usar en este ejercicio.

Esto simultáneamente solucionó su deseo por un apartamento hermoso y los 'Sí, pero…'. Aunque tuvimos que hacer más tapping para resolver otros aspectos del problema en nuestra sesión terapéutica, Judy estaba activamente buscando departamentos y reclutando a sus amigos en la búsqueda cuando llego a nuestra próxima sesión. Dentro de tres semanas ella había encontrado un departamento "hermoso, soleado, y espacioso" y confiada se mudo.
Hay instantes donde las personas encuentran una elección como el "ser amado" muy difícil de tomar. En esos casos, podemos usar EFT para solucionar el problema. Después de eliminar algunos de los bloqueos, podemos formular elecciones adicionales tal como:

"Yo escojo sentirme como una persona amada." o "Yo escojo sentirme amado.", o también se puede resolver el problema de merecimiento usando Elecciones.

Hay ocasiones cuando una persona percibe que las frases usadas en las Elecciones asignan las metas en el futuro y es menos convincente que el método tradicional de usar afirmaciones. Aún así, he encontrado que este es raramente el caso. Mi experiencia indica que el "subconsciente" no interpreta la formulación de una Elección. No puedo contar las veces que un cliente, amigo o yo misma hemos realizado nuestras Elección en pocas horas o semanas del momento en que creamos la elección.

Todo lo que he estado explicando sobre el uso de las Elecciones con EFT se puede aplicar al uso de afirmaciones, ya sean categorizadas como Elecciones o como una reformulación de la realidad presente que es usada en afirmaciones tradicionales. Las afirmaciones tradicionales pueden ser benéficas en ciertos contextos terapéuticos y el método correcto para resolver problemas individuales. Por ejemplo, cuando yo uso el método Avanzado de EFT la técnica de intuir (donde Gary sugiere usar que un cambio progresivo en la frase usada para resolver problemas centrales mientras el cliente hace tapping en el Punto de Karate) he encontrado que usando declaraciones y afirmaciones directas, sin "adornos" o cualquier otra cosa que pueda impedir el proceso, puedo ir directamente al centro del problema y unirme con el cliente de una manera completa. Sería inapropiado suavizar estas declaraciones poderosas.

También, hay temas globales que necesitan del uso de una declaración directa - son asuntos que van del más allá de elección. Por ejemplo, una clienta mía tenia dificultad con el asunto de individuación - ella constantemente se veía atreves de los ojos de su madre (¿Qué pensaría mi madre de esto?). Después que habíamos resuelto algunos de los problemas centrales con su madre durante la sesión terapéutica, ella hizo esta Elección para ayudar su progreso - comenzó como un entendimiento que había ocurrido mientras ella hacia tapping:
"La Yo verdadera es solamente conocida por mi y por Dios".

No hubiera sido apropiado formular esto como una Elección, "Yo elijo saber que la Yo verdadera es conocida por mi y por Dios." La creencia del cliente completamente apoyaba las afirmación que había establecido y la introducción de una elección artificial hubiera suavizado el impacto de la afirmación. Esta afirmación fue extremadamente útil para esta joven, en recordarle de su existencia individual, separada de su madre, en una manera positiva.
Es una opinión clínica el sugerir el uso de Elecciones o de afirmaciones tradicionales a los clientes. En mi experiencia he encontrado que el uso de Elecciones es el método preferido, el uso de afirmaciones directas, cuando apropiado, puede tener un impacto poderoso que no es obtenido usando una Elección. Los ánimo para que empleen los dos métodos que he detallado en este articulo y que usen afirmaciones (cualquier forma) creativamente y abiertamente en su trabajo con EFT.

Saludos, Pat
Patricia Carrington, Ph.D.

Parte III

Traducido por Dannibeth Farnum

En los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.