Una programadora borra el estrés subyacente a un padecimiento de fibromialgia
Una programadora utiliza EFT para borrar los problemas que culminaron en un padecimiento de fatiga crónica, aliviando así el estrés que presentaba relacionado con estos temas hasta recuperar su salud completamente.
Por Sarah Marshall
A la edad de 27 años me dijeron que no podía esperar a tener la energía que tenía cuando era una joven de 17 años. Esta frase provino de la que fuera en ese momento mi médico de cabecera. Me encontraba bajo licencia de enfermedad en el trabajo y me había pasado interminables días con incesantes mareos, me sentía como si tuviera una gripe que no mejoraba, no podía concentrarme - incluso a veces prepararme una taza de té me parecía un desafío - no tenía energía para hacer nada más que sentarme e esperar que todo esto pasara. Me sentía como si me hubieran desenchufado y al hacerlo toda mi energía se hubiera extinguido. No lo sentía como un cansancio normal, esto era algo de tipo completamente distinto y yo estaba muy asustada. En ese momento no tenía idea de que el síndrome de fatiga crónica estaba por aparecer. Mi permiso por incapacidad se estaba agotando, se suponía que debería de estar de vuelta en el trabajo la siguiente semana, y yo necesitaba desesperadamente respuestas o por lo menos el apoyo de mi médico y esto es lo que me ofreció… recuerdo pensar, bueno no puedo repetir exactamente lo que pensé ya que incluye una serie de frases fuertes! Pero sí recuerdo haber pensado, “¡Te creería si tuviese 87 años pero no con 27!” Fue la última cita que tuve con ella, cambié rápidamente de médico de cabecera, sin embargo esas palabras seguirían sonando en mis oídos durante un número de años.
Este fue uno de los numerosos eventos que provocaron la fuerte ansiedad que experimenté la mayor parte del tiempo que duró mi enfermedad. Estaba preocupada por los confusos síntomas, la incapacidad de mis médicos para diagnosticar lo que estaba mal, mi incapacidad para convencer a algunos de los médicos a los que consulté de que realmente estaba enferma. Me sentía impotente y presa del pánico por la fatiga implacable y el hecho de que durante varios años cuanto hice solo parecía empeorar las cosas.
Otro de los eventos que se fijó en mi mente fue uno que ocurrió justo después de haber sido diagnosticada - lo que tomó más de un año. Recuerdo una sensación inicial de alivio - por fin, ya había descubierto lo que me ocurría - y en aquel entonces sabía muy poco sobre la enfermedad. El especialista que me entregó el diagnóstico no me dijo cómo enfocar la recuperación aparte de sugerir que aprendiese a respirar correctamente, aun así el hecho de tener algo claro después de meses y meses de búsqueda me hizo sentir que estaba llegando a alguna parte.
No tardé en volver a casa que en ese entonces era un apartamento que compartía con algunos compañeros y mis amigos pudieron ver que las cosas habían ido bien en la consulta por el alivio que notaron en mi rostro. Les compartí lo que el médico me había dicho y entonces una de mis compañeras me reveló que ella tenía una colega que padecía la misma condición que yo. Ansiosa por saber más, le pedí a mi compañera que me contara detalles y ella me dijo que a su colega le estaba yendo muy bien pues ya estaba logrando trabajar un poco más de 2 horas después de haber estado padeciendo la enfermedad por cinco años. Me derrumbó pensar que algo así pudiera pasarme a mí y que era lo único que podría esperar, en 5 años. Esto desencadenó un ataque de pánico que me duró casi un día.
Desafortunadamente no descubrí EFT sino hasta después de haber logrado mejoría utilizando otros métodos. Cuando EFT encajó para mí fue para asegurar que el progreso que por fin estaba logrando se mantuviera. La ansiedad y el pánico habían sido los dos factores principales que, en retrospectiva, acentuaron la perpetuación de muchos de mis síntomas tales como mareos, dificultad respiratoria, y alteraciones visuales. Estos fueron para mí, más incapacitantes que los síntomas más físicos, como fatiga y el dolor articular y muscular. Estaba preocupada por mis síntomas y el hecho de no saber qué los causaba - todo lo que sabía es que si realizaba una actividad física o cognitiva por más de 10 o 15 minutos, me sentiría peor - mis temores con respecto al futuro, y el miedo de cómo hacerle frente si perdiera mi apoyo financiero. Comencé a tener miedo de la vida y a dudar de mi capacidad para hacerle frente. También había perdido la confianza en mi cuerpo y en su capacidad para estar sano.
Comencé utilizando EFT en el miedo provocado por mis síntomas, algo muy simple. Esto ayudó a reducir mis niveles de ansiedad y lo que descubrí fue que a medida que trabajaba con el componente emocional del problema, mis síntomas comenzaban a disminuir. Trabajé sobre mis miedos de que en un futuro ‘haría demasiado’, o me esforzaría demasiado reduciendo la carga emocional en torno a tiempos pasados donde había realizado una actividad física sintiéndome peor después. Después me dirigí a trabajar sobre todo lo que temía ocurriría en el futuro y el impacto que podría tener en mi vida, esto lo hice recurriendo a cada uno de los momentos específicos anteriores en los que había experimentado cada miedo específico. Esto me ayudó de nuevo a superar la ansiedad de intentarlo nuevamente en ocasiones futuras y encontré que lentamente fui capaz de hacer más.
Después inicié el trabajo relacionado con los factores del pasado que consideré habían contribuido al problema, volviendo a la infancia y a todos aquellos recuerdos que pudieran estar sosteniendo mis creencias y comportamientos relacionados con el tema del control, la manera en que percibí el control que otros ejercieron sobre mi vida, así como la impotencia para cambiar mi situación y los dos recuerdos que ya describí del diagnostico y los posibles pronósticos.
El trabajo también me orientó hacia lo que estaba ocurriendo en la época en que mi enfermedad comenzó y los eventos del año que precedieron a su aparición. Yo trabajaba en un sector de mucha presión. Era programadora de información tecnológica y la mayoría del trabajo de programación se hacía en un sistema en directo - oprimir una tecla equivocada podía tener implicaciones dramáticas para el sistema y los usuarios. Podíamos causar la caída del sistema que dependía del programa que estábamos actualizando. Tampoco había cuidado de mí misma y el hecho de haber sufrido baja autoestima desde niña y era muy tímida impactó mi salud y me hizo susceptible a enfermar. Emplee EFT para cada problema haciendo tapping para cada evento que pudiera representar un aspecto del mismo. No fue una tarea fácil ni tampoco rápida - no hubo ningún “maravilla de un minuto” para mi - más siendo persistente, comencé a desmantelar los problemas y lenta pero segura comencé a colapsarlos hasta el punto en que estuve libre de la ansiedad constante que había sentido con relación a los síntomas y sobre las capacidades de mi cuerpo especialmente en el tema de la actividad. Esto fue para mí la clave en mi avance y la recuperación de mi salud .EFT me permitió quitar la presión / descargar mi sistema y por primera vez en años comenzar a relajarme. Permitió que mi cuerpo regulase el funcionamiento del sistema nervioso parasimpático y comenzar la reparación y restauración de mi cuerpo. Lo había empezado a hacer antes con otras técnicas pero la ansiedad provocada por experiencias pasadas había sido un factor de bloqueo.
No he despejado todos los problemas que culminaron en la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, pero trabajé en ellos y los colapsé lo suficiente hasta poder restablecer mi salud por completo. Estoy ahora completamente recuperada y llevo así 7 años. EFT es la técnica que garantizó que lograra superar completamente la condición.
Continúo con el trabajo conmigo misma para despejar lo que queda, no por miedo a volver a enfermar - puedo decir con la mano en el corazón que nunca más volveré a experimentar fibromialgia - sin embargo siento que es importante y es una parte de ser practicante mientras me formaba en técnicas tales como EFT con el propósito de ayudar a otras personas con estas condiciones.
Sarah Marshall
Traducido por Rosalina García - Escribe a Rosalina
editar este artículoEn los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.
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Nota importante: Mientras EFT ha producido resultados clínicos notables, los facilitadores y el público deben tomar plena responsabilidad por su uso de ella. Favor de consultar con un profesionista calificado de la salud respecto de su uso de EFT.