Como aplicar EFT a fondo en usted mismo
Tutorial de EFT - Parte No. 14
Hola a Todos/as,
El editor contribuyente de EFT, Steve Wells de Australia brinda este simple pero poderoso método para conseguir lo mejor de EFT al aplicarlo a usted mismo.
El le llama al proceso "hacer un diario" y, en esencia, incluye escribir todos aquellos aspectos extras, creencias y pensamientos que surgen durante el proceso de EFT. Cada uno de dichos elementos representa un nuevo camino para una exploración personal con EFT y, que si no son capturados al escribirlos, tienden a olvidarse. De todos modos, escribiendo (y enfocándose en esto) esta cadena de eventos permite una más profunda experiencia con EFT.
Este concepto no necesita estar limitado a aquellos que quieren aplicar EFT a si mismos. Este ofrece una experiencia profunda similar cuando practicantes de curación les piden a sus clientes que hagan esto. El cliente puede llevar un diario durante la sesión o como tarea entre sesiones. De cualquier manera, nuevas perspectivas, problemas centrales y de este tipo suelen salir a la superficie. Es de muchísima ayuda.
Steve da detalles en su artículo en la parte de abajo
Abrazos, Gary
Por Steve Wells
He encontrado muy productivo llevar un diario con EFT mientras que me siento al frente de mi computador. Empiezo a escribir una descripción del reto, problema, pensamiento negativo, creencia negativa o comportamiento en el que quiero trabajar. Luego hago una o dos rondas de EFT en ese problema. A medida que surgen más pensamientos y sentimientos, escribo estos en la pantalla.
Puedo escribir bastante rápido y a medida que trabajo en varios aspectos, es de mucha ayuda ver - al mismo tiempo sentir - el cambio que ocurre literalmente al frente de mis ojos. Ya sea que los aspectos que surgen son sentimientos, recuerdos, pensamientos o creencias, las escribo en la pantalla y luego las incluyo en una nueva secuencia de tapping.
A medida que escribo me beneficio de una mayor claridad y entendimiento consciente de mis problemas y encuentro que las posteriores rondas haciendo tapping las hago más enfocado y por lo tanto más productivamente. Mientras que he encontrado que escribir en la pantalla funciona para mi por que lo hago muy rápidamente, aquellos que escriben a mano más rápido que en el computador, o que prefieren escribir, pueden hacer apuntes en un diario a medida que hacen tapping en los distintos aspectos.
Yo me he dado cuenta que el mejor de los beneficios respecto a este enfoque ocurre al final de la sesión de tapping. Cuando vuelvo a las cosas que había escrito en pantalla puedo ver que tanto he avanzado desde que empecé. Muchas veces me asombro de sólo ver que tanto terreno he cubierto, y también me siento complacido de encontrar que problemas y aspectos con los que empecé, ya no me molestan mas.
He encontrado que en sesiones regulares de tapping, mi tendencia natural es simplemente moverme en el próximo aspecto que surge. Como el aspecto anterior se sale naturalmente de mi consciencia es fácil olvidar que yo estaba muy disgustado cuando empecé a hacer tapping. Muchas veces no me he dado cuenta del beneficio completo de mis sesiones regulares de tapping hasta mucho después de que "ocurre algo" cuando confronto una situación que de otra forma me hubiera molestado y ya no lo hace. Estoy seguro que esta situación es similar para muchos que hacen tapping regularmente.
El proceso de llevar un diario sobrepasa estos retos, y no sólo ayuda en clarificar aspectos en el momento sino que también permite darse cuenta y celebrar los cambios que haz hecho inmediatamente después que los haces. Yo encuentro esta retroalimentación inmediata de resultados un elemento muy complaciente de este enfoque y lo recomiendo a todo aquel que quiera ir más lejos en sus sesiones haciendo tapping.
Steve Wells
Editor Contribuyente de EFT
Traducido por Camilo Buitrago - Escribir a Camilo
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editar este artículoEn los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.
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Nota importante: Mientras EFT ha producido resultados clínicos notables, los facilitadores y el público deben tomar plena responsabilidad por su uso de ella. Favor de consultar con un profesionista calificado de la salud respecto de su uso de EFT.