Steve Wells sobre los Métodos y Estados Mentales de Maestros de EFT
Steve Wells, psicólogo de Australia, escribió una serie de 4 partes para la sección de Email de la Lista de Apoyo que merece un lugar primordial en esta tutoría. Enfatiza muchos elementos de EFT y a la vez las muchas maneras en que puedes maximizar su uso.
Tutorial de EFT - Parte No. 10
Los Métodos y Estados Mentales de los Maestros de EFT--Parte I
(Buscando Libertad Completa: No Aceptes Nada Menos)
Si hay algo que me preocupa es que mucha gente se siente atraída a EFT con una comprensión limitada de su potencial y por tanto esa gente limita los beneficios que puede lograr con su uso. En esta serie y en las que siguen me gustaría tocar este punto... y animarte a que expandas tu perspectiva de lo que puedes lograr usando estas maravillosas técnicas.
Yo creo que no debes aceptar nada menos que la libertad total. Me refiero no sólo en términos de cómo progresamos con cada problema en el que trabajamos sino también en términos de los números y de los tipos de problemas que escogemos para trabajar, y de las metas que nos proponemos en la vida.
Creo que limitamos nuestra libertad cuando:
1. No consideramos aplicar EFT a cada problema que tenemos.
2. No continuamos con el proceso hasta haber removido toda intensidad completamente y para siempre.
3. No ponemos a prueba nuestros cambios en el mundo real... o no nos aseguramos que hemos hecho todas las pruebas posibles para saber si el problema podría regresar.
4. Solo usamos EFT en forma reparadora para erradicar problemas existentes en vez de usarlo para crear un futuro nuevo y lograr nuestras metas máximas.
Algunas personas han visto usar EFT para curar temores y fobias, y creen que sólo se puede aplicar a temores y fobias. Otros obtienen un alivio usando EFT en relación a un problema pero no se dan cuenta que lo podrían aplicar a otros problemas.
Una vez trabajé con una clienta que logró eliminar una fobia usando EFT. Esta misma clienta se comunicó conmigo 3 meses después acerca de otro problema para el cual necesitaba ayuda. ¿Consideraste usar EFT en eso? le pregunté. "¡Oh!" respondió ella, "Quizás podría hacerlo. Sólo que no lo pensé." "OK", le contesté, "¿Porque no vas y haces eso y después me llamas y me dejas saber tus resultados?" ¿Qué creen? Descubrió que podía solucionar su problema ella misma. Desde entonces he dado el mismo consejo a otros clientes y han tenido semejantes resultados.
Cuántas veces no hemos tenido problemas en nuestras vidas en los cuales podríamos haber aplicado EFT, pero sencillamente no se nos ocurrió. Hagamos lo que Gary recomienda y "Probémoslo en Todo." Cuando lo hagas podrías sorprenderte de lo mucho que logras.
¿Cuántas veces no nos revolcamos en nuestros problemas cuando en realidad podríamos estar resolviéndolos? ¿Y cuántas veces trabajamos en un problema por un tiempo y logramos poco éxito, pero entonces permitimos que los mismos temas se acumulen otra vez en nuestras vidas?
Yo descubrí esto con mi alergia al polen. El primer año que aprendí EFT lo apliqué...y otras técnicas de energía - diligentemente a mis síntomas de alergia al polen (por ejemplo: Aunque tengo mucha congestión / Aunque tengo mis ojos hinchados / etc.) y mis síntomas se redujeron en más del 90%.
En cada uno de los siguientes dos años comencé el proceso demasiado tarde y no era consistente o persistente en mi tapping - y como consecuencia el tapping tuvo poco o ningún efecto en mis síntomas (Como excepción, mis ojos hinchados siempre respondieron). Este año pasado decidí comenzar lo más pronto posible antes que iniciara la temporada de alergia al polen. Otra vez, a la primera señal de un síntoma y durante toda la temporada en que hubo polen me apliqué a mí mismo EFT diariamente. Como resultado, logré pasar toda la estación... que fue reportada como una de las más horribles temporadas de polen... prácticamente libre de síntomas.
He aprendido de esta experiencia el valor de ser persistente con problemas como éste. Con suficientes aplicaciones, los síntomas pueden desaparecer completamente y nunca reaparecer. He sido testigo de esto con numerosos clientes que con el pasar del tiempo han aplicado diligentemente la técnica en relación a sus propios problemas físicos. Su ejemplo ahora me inspira a continuar hasta que yo también quede libre de síntomas.
En las próximas series hablaré de otros temas que necesitamos enfrentar en nuestra búsqueda por una mayor libertad. En la próxima serie estudiaré la necesidad de explorar todos los aspectos de un problema hasta que estemos completamente libres de la más mínima intensidad. A partir de esto, me enfocaré en los bloques de creencias que nos pueden impedir que logremos una total libertad. En la última de estas series, haré un bosquejo para que uno pueda hacer una transición de un marco de eliminación del problema a un marco creado por nuestra visión, lo cual nos permitirá abrir el poder total de estas técnicas.
Steve Wells
Los Métodos y Estados de Mente de los Maestros de EFT--Parte II
(Continúa Hasta Que Hayas Logrado la Libertad Completa)
Cuando trabajamos en un problema en particular debemos continuar hasta que seamos completamente libres. No supongamos que el tratamiento está completo porque podemos hablar de este problema de alguna manera y ya no nos sentimos afectados. Hagamos pruebas en todas las formas posibles... y especialmente, cuando sea posible, en el mundo real.
He aprendido a ser más cuidadoso de no suponer que los problemas están totalmente resueltos, y ahora pongo a prueba extensivamente los cambios que mis clientes y yo hemos logrado usando EFT. Es importante ponernos a prueba de forma total... para ver si hay alguna manera en que pensemos con respecto al problema o cualquier manifestación o parte del problema que PUEDA ocasionarnos un malestar. Si lo hay, hay más que resolver.
Vi por primera vez la verdadera importancia de los aspectos cuando hice una demostración de EFT poco después de haber aprendido las técnicas. Una mujer que había tenido una fobia a las aves pudo pasar de una posición de absoluto miedo a poder pensar en un pájaro sin un miligramo de temor. Por alguna razón, vi la imagen de una bandada de aves mientras hablaba con ella, entonces le pregunté, ¿Y si fuese una bandada de aves? Instantáneamente se echó para atrás y su temor se elevó a un número mucho más alto que el anterior. Una vez que tratamos este aspecto (del problema) su temor se resolvió totalmente y ella pudo salir afuera y mirar las aves (contó 24). La vi unos meses después y me informó que había salido a caminar entre una pajarera en el zoológico sin ningún problema.
En nuestros tratamientos de grupo para los que sufren de fobias, trabajábamos con personas que sufrían de fobias a los pequeños animales, y todos en el grupo hacían rondas de EFT en unísono mientras se enfocaban en su problema específico. Durante el proceso, muchas veces me quedaba asombrado de cómo la escena se desarrollaba, como verán en el siguiente párrafo.
Hacía una ronda de EFT y después verificaba la intensidad que la persona sentía cuando volvía a enfocarse en el animal al que le temía. Al preguntar a la gente del grupo no faltaba quien dijera por ejemplo, "¡No siento que me afecta ahora. Creo que estoy curado!" Mi respuesta a eso era que lo pusiéramos a prueba y le pedía que buscara cualquier aspecto de este problema que todavía le molestara. En un gran número de ejemplos, la persona (en varias ocasiones) respondía que no podía encontrar más, y que no era posible que imaginara ese temor. Sin embargo, cuando procedíamos alrededor del grupo, surgía otra persona que diría algo como, "¡Yo me sentía bien pero empecé a pensar en una araña sobre mí y ahora me siento peor!" En este punto la persona anterior exclamaría ansiosamente, "¡Oh sí!" cuando alguien la ponía en contacto con otro aspecto de su temor.
Tuvimos ejemplos tales como las piernas peludas de una araña, el rabo de un ratoncillo, y cómo se movía el ratoncito, lanzando movimientos rápidos. En cada caso la persona del grupo que creía haber resuelto parcial o completamente su problema se veía expuesta a otro aspecto que verdaderamente le incomodaba cuando alguien más del grupo recordaba alguno de estos temas. Vi el valor que tiene el tratamiento de grupo para ayudar a la gente a tener una resolución más completa al momento de revelarse ciertos aspectos específicos que requerían atención.
Desde entonces he conducido pruebas más extensas con mis clientes para asegurar que todos los aspectos posibles del problema sean pensados y eliminados en grupo. También, cuando es posible, me gusta probar en el mundo real que el cambio sigue vigente. Y aun entonces no estoy completamente convencido. Cuando una persona está en el lugar del problema, me gusta que manipule la situación en todas las formas posibles para ver si hay algo que pueda provocarla. Si no hay nada más entonces estoy convencido. Sin embargo, creo que es sumamente importante darse cuenta de qué aspectos adicionales podrían revelarse. Esto no significa que la técnica no haya funcionado... es sólo que una parte del problema requiere de tratamiento. Dale ese tratamiento y amplía tu libertad aún más.
He llegado a concluir que muchos de los tratamientos que llevé a cabo en esos primeros años usando las técnicas quizás no produjeron la "curación" completa que yo creía. Y por eso ahora animo a mis clientes, como los estoy animando a ustedes, a que aspiren al cambio completo. Busquen diligentemente esas características que puedan molestarles y denle tratamiento a todas. Vayan hacia libertad completa. No acepten nada menos.
Steve Wells
Los Métodos y Estados Mentales de los Maestros de EFT--Parte III
(En Busca Total de la Libertad Emocional)
Otro tema que me preocupa es la suposición de que es suficiente bajar la intensidad del problema a un nivel manejable. Puede que uno se sienta liberado cuando un problema intenso que anteriormente sentíamos como un 10 baja a un 2. Sin embargo, con el tiempo un poco de aprensión puede ser tan problemático como lo sería demasiada aprensión. Una vez hayamos logrado un nivel bajo, no nos limitemos a ese logro. No aceptemos nada menos que la libertad completa.
Una vez trabajé con un cliente que sufría de agorafobia y rehusaba entrar a los supermercados. Trabajamos en la oficina y bajamos su temor a un cero, y después nos fuimos en su coche a un centro comercial. Mientras íbamos en camino, continuamente iba verificando con ella para saber como se sentía y me respondía que bien. Luego de que se estacionó en el centro comercial le pregunté una vez más. Otra vez me contestó que bien. Siendo el ser cauteloso que soy, le propuse un reto. Me señaló que su temor estaba entre 2 y 3 en la escala de 10 puntos. Ella se sentía bien... un nivel muy manejable.
Le dije, "Si cuando entres a las tiendas tu temor está a un nivel de 2 o 3, y sucediera algo que subiera tu nivel digamos en 5 puntos, entonces estarías en un nivel de entre 7 y 8 - lo cual sería inmanejable. Por el contrario, si cuando entres en las tiendas estás en un nivel de cero y sucediera algo, es improbable que tu temor suba al mismo nivel... y aunque subiera 5 puntos, esto de todos modos sería mucho más manejable para que puedas tomar decisiones que si estuvieses a un nivel de 7 u 8."
Nos sentamos en su coche y continuamos trabajando en los aspectos hasta que su nivel bajó a cero. Entonces pudo entrar a las tiendas por su cuenta. Es más, se tomó tanto tiempo en el centro que me preocupé y fui a buscarla, sólo para descubrir que se sentía tan a gusto que estaba gozando de estar libre de su temor.
Puede que haya una tendencia a suponer que necesitamos mantener algo/alguna parte de nuestros sentimientos intensos por una variedad de razones. Típicos ejemplos de esto son el sentirse culpable, temores de seguridad y sentimientos de no merecer algo, entre otros muchos. Como ejemplo, muchas personas creen que necesitan mantener algo de temor para mantenerse seguras... porque sin esto perderían su habilidad de tomar precauciones. Esto es una noción falsa que nos puede dejar con un sufrimiento innecesario. Otros tienen la creencia de que no merecen resolver el problema completamente, o que si lo lograran sería malo para ellos de alguna forma.
Para trabajar con estos bloques primero debes identificar cada creencia que tengas que te haga sentir que necesitas o mereces el problema o que debes retener una parte o todo el problema. Después usa estas creencias negativas en la frase de preparación. Por ejemplo:
"Aunque creo que necesito retener algo de este problema para sentirme seguro, me acepto total y completamente".
"Aunque no merezco resolver este problema; aunque no merezco eliminar este problema completamente..."
Hay muchos más ejemplos de creencias que bloquean y las cuales pueden ser responsables por nuestra incapacidad para lograr resultados mucho más completos. Muchos autores (incluyéndome y el Dr. David Lake en nuestro libro New Energy Therapies, y Fred Gallo en su libro Energy Psychology) proveen ejemplos para que podamos trabajar en las creencias que nos bloquean. Sin embargo, la forma más sencilla para seguir adelante es preguntarse uno mismo cuáles son las razones por las que no puedo resolver mi problema completamente... O el porqué no estaría bien que lo resolviera. Las respuestas a estas preguntas por lo general revelan que el problema está en el fondo de tus creencias y entonces puedes aplicar EFT para procesarlas. Una vez que termines, quizás encuentres que tu continuo tapping sobre el problema ahora ha rendido sus resultados.
Steve Wells
Los Métodos y Estados Mentales de los Maestros de EFT--Parte IV
(Más allá de los usos correctivos... Usando EFT para crear un nuevo futuro y una nueva forma de ser)
Creo que hemos llegado a esta lista no sólo para resolver problemas, sino también para considerar cuál es la meta que a fin de cuentas estamos tratando de alcanzar en nuestras vidas... y luego ver como podemos usar estas técnicas para facilitar que logremos estilos de vida que sean más positivos.
Estoy interesado en el concepto de cambio generativo en vez de cambio remediativo. Se trata de hacer pequeños cambios que se sostengan uno al otro en forma exponencial, hasta que toda nuestra vida sea cambiada.
Creo que al considerar las siguientes preguntas, abrimos toda una nueva directiva para el uso de estas técnicas:
• ¿Qué sería bueno crear en mi vida?
• ¿Qué valdría la pena hacer con el resto de mi vida?
• ¿Qué me gustaría hacer? ¿Qué sería divertido hacer?
• ¿A la larga, qué clase de persona me gustaría llegar a ser?
En el momento que tú haces estas preguntas, resultan bloqueos. Esto es bueno y es una de las razones por la cual creo que nos fue dado EFT... para ayudarnos a movernos más allá de los puntos en los cuales nos atoramos. Si hemos practicado EFT para resolver algunos problemas pero no hemos extendido nuestras metas aun más allá (hasta que sentimos algo de resistencia) creo que no estamos alcanzando el poder completo de estas técnicas. EFT, en este sentido, puede llegar a ser una herramienta para nuestra evolución personal ya que nos facilita la comunicación con nuestras posibilidades humanas y a la vez alumbra la senda para realizarlas.
¿Cuál es el método para lograr esto?
Quisiera comenzar pidiéndoles que identifiquen la clase de personas les gustaría ser. Si nos enfocamos en cambiar nuestra identidad entonces podemos cambiar nuestra vida entera. Como dice Zig Ziglar "Jamás podrás actuar consistentemente en una forma que sea inconsistente con la manera en que te defines a ti mismo."
Nunca podrás actuar de manera constante de una manera que no sea congruente con la manera en que te definas
Recientemente, en un grupo corporativo, trabajé con una señora que dijo que ella en realidad no tenía ninguna meta. Declaró que estaba bastante feliz con su vida y con su manera de ser. Siempre estoy buscando un individuo que cuando declare esto lo crea verdaderamente, porque ese individuo habrá obtenido una victoria sobre sí mismo. Hasta que no vea total congruencia en la persona que haga estas declaraciones, tiendo a ver sus palabras como una cobertura de temor y una forma limitante de pensar en sí mismo.
Examinamos su primera declaración, "Yo sólo soy una persona ordinaria," su creencia en el presente. Sin ninguna objeción o ánimo de juzgarla, le pedí que considerara lo opuesto, "Soy una persona extraordinaria." Le pedí que dijera en voz alta esta creencia alternativa, la cual sintió como totalmente falsa, y ni siquiera deseable. Luego le pedí que hiciera tres rondas de EFT. En la primera se enfocó en su creencia actual (Aunque sólo soy una persona ordinaria). En la segunda ronda se enfocó en la creencia alternativa (Aunque soy una persona extraordinaria). Y en la tercera ronda se enfocó en cada una de las creencias alternándolas (Soy una persona ordinaria / Soy una persona extraordinaria).
Después de tres rondas su semblante se llenó de luz (Previamente cuando ella se describió como ordinaria su mandíbula era pronunciada y su rostro oscuro). Con alegría declaró, "Creo que sí soy una persona extraordinaria." No sólo eso, su forma de pensar sobre sí misma y su vida ya no tenían encanto... ahora las veía aburridas y sin atracción. Sin vida. Su vida ya no se sentía verdadera. Y sus metas habían cambiado. Ahora podía ver nuevas avenidas que previamente no había considerado... y se sentía optimista de poder cambiar su vida.
Si en realidad quieres hacer algún cambio en tu vida, considera cómo te defines a ti mismo. Contempla como te gustaría ser. Entonces aplica EFT a las objeciones internas que surgen cuando aceptas ser esa nueva persona AHORA. Continúa hasta que sientas verdadera congruencia ('eso eres'). Por lo general lo que sigue es una emoción de viveza y un desatarse de poder personal y de potencial positivo.
Esta es sólo una de las muchas formas en que podemos aplicar EFT para asistirnos en el proceso de construir un nuevo futuro.
Steve Wells
Traducido por MMc
<<< Parte No. 9 > < Indice > < Parte No. 11 >>>
editar este artículoEn los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.
Calzada del Bosque #1, Col San José del Puente,
Nota importante: Mientras EFT ha producido resultados clínicos notables, los facilitadores y el público deben tomar plena responsabilidad por su uso de ella. Favor de consultar con un profesionista calificado de la salud respecto de su uso de EFT.