Ayudando a los que Ayudan: El Uso de EFT en Sustitución para Emergencias - Continuación
PARTE II: Procesos de EFT en Sustitución
Crear Calma y Claridad para Rescatadores
Como rescatadores, nuestro trabajo es llevar orden al caos. Llegamos de manera calmada e infundimos seguridad de que las cosas irán bien ahora he hemos tomado el mando.
Sin embargo, por dentro, la mayoría de nosotros usamos alguna técnica para parecer calmados y relajados, y las cosas se pueden volver muy confusas y caóticas de nuevo si no continuamos controlándonos a nosotros mismos. Cada distracción se vuelve una oportunidad para un error u otra lesión. Cada posible pensamiento dirigido hacia nosotros contribuye a nuestra claridad y buena toma de decisiones.
Durante una emergencia, verdaderamente, es el pensamiento lo que cuenta. Empieza por poner mentalmente una manta de energía calmante suavemente sobre toda el lugar de la emergencia, incluyendo las víctimas, los rescatadores y todo el equipo. Si es un accidente de coche, incluye los vehículos implicados, y los vehículos de rescate. Si el personal de emergencias no está aún en el escenario, inclúyelos en tu manta donde quiera que estén. Inclúyete a ti mismo/a, sin importar tu localización, y envía tus pensamientos a la manta. Deja que estas frases provoquen tu propio diálogo interno.
Frases Preparatorias para Rescatadores: Aunque puede que haya caos, pido una manta de energía calmante que cubra suavemente todo el incidente. Aunque puede que haya miedo, pido una manta de energía calmante que cree un lugar seguro para todos los involucrados. Aunque hay un misterio en lo que ocurrió aquí, pido una manta de energía calmante y tranquilizadora que se envuelva amorosamente alrededor de todos nosotros.
Frases de tapping:
Ceja: Esta manta de calma elimina todo temor y confusión.
Lado del Ojo: Esta manta de calma crea claridad para los rescatadores.
Bajo el Ojo: Esta manta de calma trae orden en el caos.
Bajo la Nariz: Todos los sentimientos de temor y confusión son disipados.
Bajo los labios: Estos rescatadores tienen la cabeza despejada y están centrados.
Clavícula: Su equipo funciona perfectamente.
Bajo el Brazo: Sus manos son firmes y seguras.
Coronilla: Sus mentes son agudas y certeras.
Crear Calma para Testigos y Transeúntes
Puede que te encuentres con una escena de emergencia donde los rescatadores están simplemente de pie alrededor, parece que no hacen nada. Bien, eso es cierto. A veces no podemos hacer nada, y otras veces esperamos otra tarea. Lo importante es saber cuándo hay algo que hacer y cómo hacerlo, y cuándo no hay nada que hacer, y cómo quitarse de en medio.
La primera vez que vi un accidente de coche, mi amiga Cheryl me agarró la mano y chilló, “¡Vamos Wende, vamos a ayudar!” Ella salió corriendo y empezó a administrar primeros auxilios a una señora que estaba herida. Yo no había sido entrenada en primeros auxilios, y no tenía idea de qué hacer, así que me quedé parada sin hacer nada, sintiéndome ansiosa y apenada todo el tiempo.
Si puedes hacer que la zona alrededor de la emergencia esté a salvo de incidentes adicionales ya has hecho mucho. Asegúrate que te mantienes a salvo tú mismo/a cuando lo haces, o de lo contrario tú añadirás a la emergencia en lugar de ayudar. A menos que tengas una tarea, es mejor que mantengas una distancia prudente respecto al incidente, y tu asistencia en mantener a otros transeúntes a salvo será una contribución inmensa.
Si caminas o conduces por el lugar de la acción, y te preguntas si deberías parar, depende completamente de ti. Cuantos menos transeúntes mejor, pero si tú decides parar, puedes hacer EFT en sustitución desde la distancia.
Es importante localizar a los testigos. Si has presenciado un incidente, o encuentras algunos testigos, anímales a que informen a la autoridad competente del lugar de la acción. Si son reacios, prueba a usar “Resistencia a Recibir Ayuda o Ser de Ayuda” en la Parte III.
Frases Preparatorias para Transeúntes: Aunque puede haber gente que esté muy apenada, pido que una manta de energía calmante suavemente cubra a todos los transeúntes. Aunque la gente puede estar traumatizada por lo que ven, pido que una manta de energía calmante cree un lugar seguro para todos los presentes. Aunque hay un misterio en lo que sucedió aquí, pido que una manta de energía calmante y tranquilizadora se envuelva amorosamente alrededor de todos nosotros.
Frases de tapping:
Ceja: Esta manta de calma elimina todo temor y confusión.
Lado del Ojo: Esta manta de calma crea paz para los transeúntes.
Bajo el Ojo: Esta manta de calma trae orden en el caos.
Bajo la Nariz: Todos los sentimientos de temor y confusión son disipados.
Bajo los labios: Los transeúntes son amables y educados.
Clavícula: Los testigos tienen la cabeza despejada y están calmados.
Bajo el Brazo: Los testigos son capaces de proporcionar información útil.
Coronilla: Todo el mundo involucrado encuentra fácil buscar ayuda adicional si se necesita.
Deja que esto provoque tu propio diálogo interno. Sigue haciendo tapping hasta que sientas alivio por los involucrados.
Invertir la Conmoción en el Herido
Aún cuando no hay heridos con conmoción, la siguiente secuencia fortalece los lazos de cooperación entre las mentes y los cuerpos de todo el personal involucrado. En el caso de conmoción, la mente puede que no dirija eficazmente al cuerpo, así pues nosotros actuamos como la mente en sustitución y tratamos al cuerpo igual que un equipo cooperativo (Ver Parte III).
Empieza por centrar tu atención en una persona en particular o un grupo de gente.
Frases Preparatorias: Aunque puede haber cuerpos con conmoción, pido el funcionamiento más eficaz de todos los cuerpos involucrados. Aunque la gente puede estar traumatizada por las heridas, pido perfusión excelente (circulación de sangre oxigenada) en todos los cuerpos involucrados. Aunque los cuerpos son campos energéticos de consciencia, pido la cooperación de todos los cuerpos para funcionar adecuadamente.
Frases de tapping:
Ceja: Pido la cooperación eficaz de todos los cuerpos involucrados.
Lado del Ojo: Pido perfusión excelente para todos los cuerpos involucrados.
Bajo el Ojo: Pido que todos los cuerpos involucrados vuelvan a su condición de funcionamiento completo.
Bajo la Nariz: Todos los sentimientos de temor y confusión son disipados.
Bajo los Labios: Los cuerpos son restaurados a su estado funcional original.
Clavícula: Todas las mentes dirigiendo los cuerpos están calmadas y tranquilas.
Bajo el Brazo: La energía en y alrededor de todos los cuerpos está limpia y despejada.
Coronilla: Todo el mundo que toca los cuerpos experimenta paz mental.
Deja que esto provoque tu propio diálogo interno. Sigue haciendo tapping hasta que sientas alivio por los involucrados.
EFT en Sustitución para Transición y Muerte
Los informes de gente que ha tenido experiencias cercanas a la muerte (NDEs) son sorprendentemente similares. Yo personalmente he realizado RCP más de 100 veces en mi carrera y tuve 11 salvados. En tres de esos salvados, la gente informó de experiencias de ver una luz, pasar por un túnel y encontrarse con gente querida o alguien que ellos/as creían que era Jesús. Después se le daba a elegir o de repente se encontraban a sí mismos tirados con fuerza de vuelta a sus cuerpos.
Dos de mis salvados informaron de estar flotando alrededor de una habitación observándonos trabajar en sus cuerpos. Dieron descripciones detalladas de los rescatadores aunque nunca estuvieron conscientes durante la emergencia. También recordaron conversaciones cerca de ellos, e incluso alguna fuera del alcance del oído.
Los otros no tenían recuerdo de ninguna experiencia o no estaban disponibles para comentarios.
La mayoría de la gente espera una transición calmada y tranquila con sus seres queridos rodeándoles. Eso no es siempre posible en una escena de emergencia. Al darnos cuenta de que todo lo que se dice y hace puede ser recordado por alguien que revive, todas las acciones y conversaciones cerca o alrededor de gente herida o posiblemente muerta deberían ser calmadas, respetuosas y positivas.
Frases preparatorias: Aunque puede haber gente en transición, pido la unión de mentes en calma y armonía para ayudarles en su tranquilo viaje. Aunque puede haber gente que está en un estado de transición temporal y puede que regresen a este plano, pido la unión de mentes calma y armoniosa para ayudarles en su elección. Aunque puede que haya gente observando desde otras perspectivas, Pido pensamientos y acciones calmados y respetuosos en honor a sus vidas.
Frases de tapping:
Ceja: Pido paz y armonía para cualquiera en transición.
Lado del Ojo: Pido pensamientos calmados y respetuosos.
Bajo el Ojo: Pido orientación amorosa para cualquiera en transición.
Bajo la Nariz: Pido comunicación clara de necesidades a los rescatadores.
Bajo los Labios: Pido la unión calmada de mentes para aquellos en transición.
Clavícula: Pido pensamientos calmados y respetuosos para todos los involucrados.
Bajo el Brazo: Pido energía positiva y amorosa para todos los involucrados.
Coronilla: Pido paz y armonía para todos.
Deja que esto provoque tu propio diálogo interno. Sigue haciendo tapping hasta que sientas alivio por los involucrados.
EFT en Sustitución para el Socorrista Herido
De ninguna manera soy una víctima. Y de la única forma que aceptaré tratamiento es si mi incredulidad y negación son tratadas, seguidas de mi resistencia a recibir ayuda. Uno no necesita ser una víctima profesional para caer presa de estas emociones. Hay una diferencia entre elegir no sanar y negar que uno está herido.
Empieza haciendo una declaración, “Elijo sanar.” Aún la más pequeña buena voluntad marcará la diferencia.
Frases preparatorias: Aunque no puedo creer lo que está ocurriendo, Pido claridad y calma. Aunque esto no puede estar sucediendo, pido y recibo claridad y calma. Aunque me niego a aceptar que estoy herido, me acepto completamente a mí mismo y se que puedo permanecer claro y calmado.
Frases de tapping:
Ceja: Me siento tan avergonzado.
Lado del Ojo: ¡Los rescatadores no necesitan ser rescatados!
Bajo el Ojo: No puedo creer que esto sucedió.
Bajo la Nariz: No quiero que nadie sepa que soy un rescatador.
Bajo los Labios: ¡No quiero que nadie sepa que necesito ser rescatado!
Clavícula: Pido pensamientos calmados y respetuosos de los demás.
Bajo el Brazo: Pido y recibo energía positiva y amorosa para todos nosotros.
Coronilla: Pido y permito sólo a gente verdaderamente útil que me ayude.
Deja que esto provoque tu propio diálogo interno. Sigue haciendo tapping hasta que sientas alivio por los involucrados.
¿No Es Mi Culpa?
Ambas colisiones en las que fui herida “no fueron mi culpa”. Estaba completamente parada en tráfico y en ambas ocasiones me dio por detrás alguien que iba a más de 50 millas la hora (80km/h). En ambas ocasiones yo estaba apenada y pensando sobre mi vida. Ambas ocasiones dije que quería que mi vida cambiase unos segundos antes de que ocurriera el impacto. De hecho, en la segunda colisión yo realmente dije, “Estoy estancada en la rutina y necesito que algo me sacuda fuera de ella.”
Deborah Miller, PhD (Doctora en Filosofía) presentó un ejemplo convincente de auto-rescate cuando tropezó con un viñedo mientras caminaba por el bosque. Aquí están algunas de las frases que ella usó.
“Siento. Ese maldito viñedo me ha puesto la zancadilla.
Duele. Realmente duele. (No muy poético pero al grano)
Me he hecho daño en las rodillas y las manos. Incluso mi cuello está rígido.
Mis rodillas están moradas del hematoma y el daño.
Mi cuerpo sabe cómo sanar. El hematoma puede desaparecer.
Estos hematomas. El color desaparece a medida que mi cuerpo sana.
Sano rápida y fácilmente.
(Deborah dice: Me quedé sentada hipnotizada mientras veía literalmente el color púrpura desaparecer de mis rodillas. Empecé con mis sentimientos emocionales sobre caerme. Hice tapping:)
Aunque ese viñedo quería retenerme, me dirijo hacia adelante tan rápidamente en mi vida, que incluso eso no me podría retener.
He dado un paso más allá de mis viejas barreras.
Todo se mueve tan rápido.
Nada puede pararme, ni siquiera el mundo físico.
Me dirijo hacia adelante tan rápidamente que el viñedo grueso se partió y me lanzó hacia adelante.
Soy propulsada hacia adelante en la vida.
No me pudo retener.
Deborah continuó haciendo tapping en asuntos emocionales y físicos relacionados y todos los signos y síntomas de la lesión se resolvieron completamente en un día o así.
PARTE III: EFT en Sustitución para Otras Emergencias
Resistencia a Recibir Ayuda o Ser de Ayuda
Los rescatadores no son las únicas personas reacias a recibir ayuda. La mayoría de la gente se siente avergonzada de admitir que necesitan asistencia. “Estoy bien” o “Puedo cuidarme yo solo/a” o “No necesito nada” son respuestas comunes.
Imagina que tienes una emergencia médica y estás preocupado por tu salud personal mientras una multitud de gente está de pie a tu alrededor y escuchan mientras contestas preguntas personales sobre tu salud, historia familiar y otra información potencialmente relevante para tu condición. Algunas de nuestras preguntas son muy personales, incluyendo “¿Estás embarazada?” y “¿Cuándo tuviste tu última menstruación?”
CUALQUIER COSA que puedas hacer para reducir el número de gente en el campo visual del paciente será de extrema ayuda.
Comienza por pedirle a cada uno de los que no están inmediatamente involucrados en el incidente que por favor se muevan a un lugar seguro y distante, donde ya no causen estrés a los heridos. Asegúrate que alguien cualificado permanece con el paciente para administrar asistencia hasta que los rescatadores lleguen.
Frases preparatorias: Aunque haya cierta resistencia a la idea de pedir, ofrecer o recibir ayuda, pido un entorno seguro para todos los involucrados en este incidente. Aunque la gente puede tener resistencia a recibir ayuda, pido que todos los que necesitan ayuda se sientan lo suficientemente seguros como para recibir tal ayuda. Aunque la gente se puede sentir avergonzada por pedir ayuda, pido la ayuda exactamente adecuada para esta situación.
Frases de tapping:
Ceja: Esta resistencia a recibir ayuda.
Lado del Ojo: Esta resistencia a ser de ayuda.
Bajo el Ojo: Esta vergüenza de necesitar ayuda.
Bajo la Nariz: Todos los sentimientos de temor y confusión son disipados.
Bajo los Labios: Los ayudantes son amables y educados.
Clavícula: Aquellos que necesitan ayuda están abiertos a recibir.
Bajo el Brazo: Aquellos que ofrecen ayuda son capaces de dar asistencia de utilidad.
Coronilla: Todo el mundo involucrado encuentra fácil buscar ayuda adicional si se necesita.
Deja que esto provoque tu propio diálogo interno. Sigue haciendo tapping hasta que sientas alivio por los involucrados.
Sanar el Entorno
Hay algunos lugares que parece que atraen accidentes sin ningún motivo aparente. La visibilidad es buena, la carretera es buena, no hay distracciones, pero los accidentes parece que ocurren con tanta frecuencia en estos lugares que les damos apodos. No tiene porqué ser una escena de accidente. EFT en Sustitución puede usarse para cualquier lugar en que sucedió una herida o pena, y no necesitas estar presente para conseguirlo.
Un día fui a uno de esos sitios e hice EFT en Sustitución en el entorno. Hice tapping por la carretera, la tierra, los árboles, e incluso la basura en el suelo. Me dirigí a los animales e incluso al aire, incluyendo los gases de escape.
Hubo otro accidente la semana siguiente, así que repetí el proceso. No ha habido más accidentes allí durante los tres años siguientes. Empieza identificando el área específica que intentas despejar. Extiende el área un poco más allá del lugar inmediato para incluir energía que puede que haya “viajado”. Determina la energía predominante o la sensación que te llega.
Frases preparatorias: Aunque hubo un incidente perturbador aquí, pido que esta área se despeje. Aunque ocurrió un incidente perturbador en este lugar, pido que energía calmante y tranquilizante llene esta área. Aunque estos árboles, arbustos, tierra, (rellena con lo que haya allí) fueron afectados, pido que una manta de energía calmante y tranquilizadora se envuelva amorosamente alrededor de todo.
Frases de tapping:
Ceja: Esta preocupación sobre el entorno.
Lado del Ojo: Esta inquietud de que los animales y árboles fueron heridos.
Bajo el Ojo: Esta perturbación del campo de energía en este lugar.
Bajo la Nariz: Todos los sentimientos de temor y confusión son disipados.
Bajo los Labios: Bajo los Labios: El entorno es restaurado a su estado original.
Clavícula: La carretera, la tierra, los animales e incluso la basura están calmados y tranquilos.
Bajo el Brazo: La energía aquí está limpia y despejada.
Coronilla: Todo el mundo que pasa por esta área experimenta paz mental.
Deja que esto provoque tu propio diálogo interno. Sigue haciendo tapping hasta que sientas alivio por los involucrados.
Objetos Inanimados Cooperativos
Todos los trabajadores de emergencias tienen relatos (demasiadas de hecho) de equipo que funcionó antes y después de la emergencia, pero no funcionó durante la emergencia.
Como Oficial Formador de mi departamento, enseñé a mis bomberos a tratar toda pieza del equipo como si fuera consciente y cooperativa. Por supuesto, al principio muchos de los muchachos lo ridiculizaron y se negaron a hacerlo, pero pronto se dieron cuenta que aquellos entre nosotros que siguieron mis directrices apenas nunca tuvieron problemas con nuestro equipo.
Una vez, al principio de mi carrera, se me dio una sierra eléctrica y se me dijo que la arrancara y cortara un árbol que había caído. Miré a mi alrededor y vi todos los ojos encima de mí, la única mujer, esperando a ver qué haría. Sin siquiera mirar la sierra eléctrica, tiré de cuerda y la puse en marcha a la primera. Hubo un enorme suspiro de alivio no sólo por mi parte, sino de los muchachos, y corté las ramas como una experta.
Tras la emergencia, el tipo que me pasó la sierra eléctrica me dijo que ese día creía en los milagros. Me había pasado una sierra eléctrica que estaba rota y no debería haber arrancado.
Empieza por pedir disculpas a la pieza del equipo por chillarle y maldecirla. Trátala como si recibiera y aceptara tus disculpas. Después reconoce que todo lo que ves está hecho de energía. Identifica el equipo concreto al que te diriges.
Frases preparatorias: Aunque seas inanimado, reconozco tu capacidad para funcionar correctamente. Aunque eres una pieza del equipo, aprecio tu cooperación. Aunque eres energía, estoy agradecido por tu correcto funcionamiento.
Frases de tapping:
Ceja: Esta preocupación sobre el funcionamiento del equipo.
Lado del Ojo: Esta inquietud de que el equipo esté dañado o roto.
Bajo el Ojo: Esta perturbación en el campo de energía de este equipo.
Bajo la Nariz: Todos los sentimientos de temor y confusión sobre este asunto son disipados.
Bajo los Labios: El equipo es restaurado a su estado funcional original.
Clavícula: Todas las cosas necesarias para dirigir este equipo están calmadas y tranquilas.
Bajo el Brazo: La energía en y alrededor de este equipo está limpia y despejada.
Coronilla: Todo el mundo que toca este equipo experimenta paz mental.
Deja que esto provoque tu propio diálogo interno. Sigue haciendo tapping hasta que sientas alivio por los involucrados.
Desastres a Gran Escala
La mayoría de las ciudades tienen un plan para desastres, que incluye grupos de gente (tales como el Equipo de Acción en Desastres de la Cruz Roja) que ofrecen asistencia voluntaria, y servicios a trabajadores de atención de emergencias. Plantéate unirte a uno de estos equipos y demostrarles EFT en Sustitución. Entonces decide cuál es la mejor forma de ofrecer tus servicios durante emergencias y desastres.
No importa dónde estés durante un desastre, empieza calmándote primero. Después comienza a ofrecer algo de alivio a cualquiera que puedas alcanzar. No lo fuerces en nadie, simplemente ofrécete a mostrar o demostrar EFT en Sustitución, y déjales decidir por sí mismos si quieren participar.
Frases preparatorias: Aunque parece que se ha abierto el infierno, y todo ocurre a la vez, puedo permanecer en calma y tranquilo a lo largo de este incidente. Aunque no sé si mi familia está bien, sé que al final todo saldrá bien, y puedo permanecer en calma y hacer lo que pueda para ayudar a aquellos que me rodean. Aunque no me gusta lo que veo, puedo permanecer en calma y ayudar a otros a calmarse también.
Frases de tapping que puedes usar:
Ceja: Este miedo y confusión.
Lado del Ojo: Esta visión angustiosa en mi mente.
Bajo el Ojo: Este caos y confusión.
Bajo la Nariz: Este no saber de mi familia.
Bajo los Labios: Puedo permanecer en calma, y consciente de mí mismo y mi entorno.
Clavícula: Puedo permanecer con la cabeza despejada y en calma.
Bajo el Brazo: Es perfectamente normal estar angustiado por una emergencia.
Coronilla: Puedo sentirme en calma y segura de que todo saldrá bien.
Deja que esto provoque tu propio diálogo interno. Sigue haciendo tapping hasta que sientas alivio por los involucrados.
EFT en Sustitución Tras las Emergencias
Las escenas de emergencia parecen atraer la atención como moscas a la miel, y lo que hemos visto se queda grabado en nuestra mente. El tratamiento eficaz del estrés post-traumático reduce la carga de lo que se experimentó por medio de los sentidos, tratando lo que se vio, oyó, olió, cató y sintió. Además, las opiniones que se dieron o las decisiones que se tomaron en ese momento están ligadas a aquellos recuerdos, y deberían ser tratadas.
Cuando estaba en Israel, mi trabajo era asegurarme que los turistas de habla inglesa se iban en una condición estable para que no estuviesen traumatizados por recuerdos de su visita. Yo simplemente les hacía que contasen una y otra vez lo que ocurrió, todo lo que experimentaron, y todo lo que pensaron, hasta que me lo podían contar sin ninguna reacción. Aunque eficaz, esto era doloroso y agotador para todos. Con la introducción de EFT, este proceso se volvió mucho más rápido y fácil, puesto que EFT reduce el trauma a medida que es recordado.
Recientemente realicé EFT en Sustitución por un hombre que presenció un accidente mortal entre un coche y un peatón justo enfrente de él y su nieta de 8 años. Su principal preocupación era su nieta, que estaba llorando y muy angustiada. Hicimos una secuencia para él y dos secuencias en sustitución para su nieta, con él haciendo tapping como si fuese una niña de 8 años. Ambos se sintieron aliviados de las emociones negativas respecto al accidente. Empieza calmándote a ti mimo, después comienza directamente con EFT en Sustitución. Pregunta si alguien quisiera algo de ayuda para reducir la angustia en ellos mismos u otra persona. Averigua si algún niño presenció el incidente. Pregunta si piensan que alguien más estaba afligido por el incidente.
Haz una secuencia o dos de demostración para guiarles a través de sus emociones. Después identifica a la persona que quieren ayudar y ponlos en el lugar de la otra persona.
Ponte y pon a cualquier otra persona a hacer tapping con la mentalidad de la persona que quieres ayudar. Por ejemplo: “Soy una niña de 8 años”.
Frases preparatorias: Aunque ve algo realmente de miedo, estoy a salvo y ahora estoy bien. Aunque acaba de ocurrir algo muy malo y que da miedo, todos hacen algo para ayudar y estoy a salvo aquí con mi abuelo. Aunque estoy muy angustiada y asustada, puedo estar calmada y ser valiente.
Mientras haces tapping, relata lo que ocurrió desde el punto de vista de la otra persona, parando a hacer tapping específico en cualquier emoción que surja. Acuérdate de usar el lenguaje que la otra persona usaría. (Nota: esto es parecido a la técnica de la película que se muestra en muchos DVDs de formación que se ofrecen en el sitio de EFT.)
Frases de tapping que puedes usar:
Ceja: Estaba realmente asustada.
Lado del Ojo: No me gustó lo que vi.
Bajo el Ojo: Todo ocurrió realmente rápido.
Bajo la Nariz: Puedo dejar marchar estos sentimientos.
Bajo los Labios: Puedo estar calmada y consciente.
Clavícula: Puedo estar con la cabeza despejada y en calma.
Bajo el Brazo: Es perfectamente normal estar angustiado por una emergencia.
Coronilla: Puedo sentirme en calma y segura de que todo saldrá bien.
Deja que esto provoque tu propio diálogo interno. Sigue haciendo tapping hasta que sientas alivio por los involucrados. Continúa con las secuencias de EFT adecuadas según las emociones y aspectos que se presenten. Finaliza pidiéndole a la persona que mire de nuevo la situación desde su propio punto de vista, y vea si siente que alguien más está aún angustiado. Repite cuanto sea necesario.
Aplica EFT en Sustitución a Cualquier Otra Emergencia:
Otras emergencias pueden incluir operación, parto, muerte, auditoria de impuestos, acto criminal, discurso de improvisto, dar noticias delicadas, perderse, objetos perdidos – robados o rotos, tratar la angustia de otra persona, conducción agresiva, visitas espontáneas de la familia política, realizaciones críticas, entrevistas con los medios de comunicación, y pánico global en general.
Aplica EFT en Sustitución a cualquier situación de emergencia que puedas imaginar.
PARTE IV: EFT en Sustitución para Perdonar
A menudo vemos el comportamiento como bueno o malo, correcto o incorrecto. Si alguien causa daño a otro, les consideramos malos y equivocados. Si alguien ayuda a otro, les consideramos buenos y acertados. Sin embargo, el juicio reside en los ojos del juez. Lo que puede ser bueno para uno es malo para otro, y lo que es correcto para mí puede que sea incorrecto para ti. Por lo tanto, todo juicio es relativo, y inconsistente.
El día que los tres conductores borrachos nos causaron tanto dolor, nuestro Capitán nos condujo a través del informe habitual. Nos pidió que mirásemos las cosas desde una perspectiva diferente y que suspendiésemos el juicio hacia cualquiera de los involucrados, incluyéndonos a nosotros mismos.
Dijo que nosotros podíamos cambiar la forma en que veíamos el comportamiento o como ofrecer o como pedir ayuda. La gente no era buena o mala, correcta o equivocada, sino simplemente tratando de sobrevivir en un mundo loco. Cuando no reconocemos la petición de ayuda de otro, siguen pidiendo en voy más y más alta aumentando la intensidad de su comportamiento.
Después pasamos unos minutos poniéndonos en el lugar de cada persona que se nos quedó en la mente aquel día. Fingiendo que éramos ellos, recibimos aceptación y amor por cada uno de ellos en su lugar. El proceso nos dejó sintiéndonos calmados y tranquilos, y sin ninguna emoción negativa del día.
Combinando EFT en Sustitución con esta filosofía, que también está en línea con Un Curso en Milagros, comencé a explicarle a la gente el siguiente proceso.
Cada persona informó de una experiencia similar; apenas eran capaces de contener el alivio y la alegría, e incapaces de expresar con palabras la experiencia. Así como en todos los demás procesos, usa las expresiones que sean más apropiadas para ti, pero sigue las instrucciones básicas.
Empieza por elegir a alguien que crees que ha estado pidiendo ayuda. Determina qué tipo de ayuda trataría mejor su problema. Desde tu propio punto de vista, usa EFT para aliviar tus propios disgustos con la persona. Luego usa EFT en Sustitución, ponte en el lugar de la otra persona, mirando desde su punto de vista. Intenta imaginar cómo te sentirías realmente si fueses esa persona. Luego recibe aceptación y amor por ellos.
Frases preparatorias: Soy (su nombre). Aunque me siento enfadado, me acepto total y completamente (realmente siente la aceptación por ellos). Aunque me siento culpable, me amo completa y totalmente (realmente recibe amor por ellos).
Aunque me siento resentido, me amo y me acepto completa y totalmente (siéntelo por ellos).
Frases de tapping que puedes usar:
Ceja: Soy (su nombre). No soy bueno o malo, correcto o incorrecto.
Lado del Ojo: Estoy pidiendo ayuda.
Bajo el Ojo: Soy amado y aceptado por (nombre(s).
Bajo la Nariz: Soy (su nombre). Recibo amor y aceptación de (tu nombre). (Siéntelos recibiendo tu amor y aceptación.)
Bajo los Labios: Acepto y recibo amor y aceptación de mí mismo.
Clavícula: Acepto y recibo amor y aceptación de (nombre(s).
Bajo el Brazo: Estoy pidiendo ayuda y estoy recibiendo la ayuda que necesito.
Coronilla: Estoy agradecido por tu ayuda y recibo la ayuda que necesito.
Continúa haciendo tapping por ti mismo si algo angustioso surge, y continúa haciendo tapping por la otra persona hasta que sientas completo alivio del problema dentro de ti por ellos.
No tienes que preocuparte por si interfieres con su libre albedrío. Si están verdaderamente empeñados en no recibir ayuda, no les afectarás. Si están de algún modo esperando que alguien les ayude, puede que veas algunos resultados asombrosos.
Mi experiencia ha sido variada, con algunos resultados inmediatos y duraderos, mientras que otros resultados fueron inmediatos pero temporales. No hay un límite al número de veces o a los aspectos que se puede aplicar.
Recientemente, ayudé a un hombre joven a ponerse en el lugar de su madre. Por parte de ella, él recibió y aceptó sus propias disculpas (madre aceptando disculpas de hijo), después, aún en lugar de su madre se ofreció perdón a sí mismo desde el punto de vista de ella (madre perdonando a hijo). Él regresó entonces a su propio punto de vista y fue conmovido inmensamente mientras aceptaba y recibía el perdón ofrecido a él desde su punto de vista como su madre (hijo recibiendo perdón de madre). En su mente, tenía ahora paz libre de culpa con su madre, que murió varios años atrás.
Dejar ir a la Víctima
No es siempre fácil asumir la responsabilidad de nuestra propia vida. Es más fácil culpar a otro de las injusticias de la vida. El sistema legal y las compañías de seguros necesitan que se determine la culpa. Una vez que una persona es declarada legalmente “la víctima”, la sanación toma un aspecto diferente.
Trabajé con una mujer que había estado en un accidente de coche. Ella ya no podía realizar el lucrativo trabajo que le encantaba, así que su familia y amigos cubrieron sus gastos y la ayudaron en todo lo que necesitó.
Yo acababa de aprender EFT, y decidí probarlo en su dolor. Funcionó realmente bien, de hecho, tan bien que ella no tenía dolor y era capaz de volver a su adorado trabajo. Su familia y amigos estaban agradecidos. Ella estaba muy feliz y dijo, “¡Siento que el mundo me ha hecho un regalo muy especial!”
Unos meses después me llamó gritando malignamente al teléfono. ¡Yo había arruinado su vida! Su abogado le notificó que sin su dolor o pérdida de ingresos no recibiría una indemnización. Ahora sentía que el mundo (y yo) le había “arrebatado algo” a ella. Poco después de eso ella fue herida gravemente en otro accidente y no pudo trabajar en absoluto.
La llamé de nuevo al siguiente año para ver cómo le iba. No me recordaba, y pasó una hora quejándose de su vida y de cómo su familia y amigos la habían abandonado, dejándola en la indigencia. Tras los honorarios del abogado, recibió el equivalente a seis meses de ingresos, y está ahora en paga de discapacidad, con dolor constante y apenas con lo suficiente para vivir.
Le pregunté si había alguna parte de su vida que funcionase. Ella dijo, “Mi vida es miserable. Todo lo que tuve jamás se me ha arrebatado. Tengo que luchar por cada cosita.” Entonces ella dijo, “Y nadie me ha ayudado JAMAS. Estoy completamente sola y no tengo nada.” (¡Todas maravillosas frases de tapping en Sustitución!)
Puesto que es poco probable que “la víctima” realice EFT en ella misma, EFT en Sustitución puede ayudar a aquellos que se sienten víctimas, y a aquellos que se sienten culpables porque temen que hayan contribuido de alguna manera al problema.
Empieza determinando qué ocurrió que provocó que alguien se sienta una víctima, y quién estaba involucrado en el problema. Por ejemplo, si el conductor de un coche causó un accidente, puede que se sienta culpable, y la persona herida puede que sienta resentimiento, y ambos se sienten víctimas de la otra.
Sitúate en el punto de vista de la persona que se siente una víctima. Usa sus propias palabras o lo que quiera que pienses que dirían lo máximo posible. Muévete suavemente de víctima a una ligera disposición a ver las cosas de otro modo.
Frases preparatorias: Aunque mi vida es miserable, hago lo mejor que puedo. Aunque tengo que luchar por todo, al menos estoy luchando. Aunque nadie jamás me ha ayudado, de alguna manera lo voy superando.
Frases de tapping:
Ceja: Jamás he sido capaz de confiar en nadie.
Lado del Ojo: No puedo contar con nadie.
Bajo el Ojo: Estoy sola y no tengo nada.
Bajo la Nariz: Realmente no me gusta sentirme de esta manera.
Bajo los Labio: Realmente me gustaría sentirme mejor.
Clavícula: Puede que esté dispuesta a ver las cosas diferente.
Bajo el Brazo: Pido ayuda para sentirme mejor.
Coronilla: Pido ayuda para ver las cosas diferente.
Deja que esto provoque tu propio diálogo interno. Sigue haciendo tapping hasta que sientas alivio por los involucrados.
Dejar ir el Resentimiento
Frases Preparatorias: Sitúate en el punto de vista de la persona con resentimiento. Aunque tú causaste este problema, mi verdadera intención es que todos nosotros estemos felices y saludables. Aunque tú tienes la culpa del problema, pido y recibo amor y perdón para ambos. Aunque es una lástima que sucedió de esta manera, pido y recibo sanación para ambos.
Frases posibles de tapping:
Ceja: Este resentimiento.
Lado del Ojo: Me indigna tener este problema.
Bajo el Ojo: No me gusta cuando ocurre este tipo de cosas.
Bajo la Nariz: Me indigna que ocurriese el problema.
Bajo los Labios: No quería que sucediera de esta forma.
Clavícula: No me gusta sentirme indignada.
Bajo el Brazo: Desearía que hubiese sucedido de forma diferente.
Coronilla: No quiero renunciar a mi idea de cómo quiero sentirme.
Ceja: Pido ayuda para todos nosotros para liberar este resentimiento.
Lado del Ojo: No quiero liberar todo este resentimiento.
Bajo el Ojo: Puede que esté dispuesta a liberar parte de este resentimiento.
Bajo la Nariz: No tiene sentido aferrarme a este resentimiento.
Bajo los Labios: Yo no pedí que sucediera esto.
Clavícula: No quiero que siga sucediendo.
Bajo el Brazo: Pido ayuda para liberar este resentimiento.
Coronilla: Pido claridad para encontrar el propósito de este resentimiento.
Deja que estas frases provoquen tu diálogo interno. Usa las palabras que encajan mejor para ti. Sigue haciendo tapping hasta que sientas alivio. Una vez que sientes alivio, repite el proceso por ti mismo, y por todas las otras personas involucradas. Ponte en el punto de vista de los otros, y haz tapping como si fueses ellos.
Dejar ir la Culpa
Puede que oigas a alguien decir que se sienten culpables o responsables de algo que sucedió, y no puedes conseguir que afronten la situación de una manera más saludable.
Sitúate en el punto de vista de la persona con culpabilidad. Podrías ser tú u otra persona. Deja que estas frases provoquen tu diálogo interno. Usa las palabras que mejor encajen para ti. Sigue haciendo tapping hasta que sientas alivio.
Frases preparatorias: Aunque estuve involucrado o causé este problema, mi verdadera intención es que todos nosotros estemos felices y saludables. Aunque puede que el problema sea mi culpa o parcialmente mi culpa, pido y recibo amor y perdón para todos nosotros. Aunque es una lástima que ocurriese de esta forma, pido y recibo sanación para todos nosotros.
Frases posibles de tapping:
Ceja: Esta culpa.
Lado del Ojo: Me siento culpable por este problema.
Bajo el Ojo: No me gusta cuando ocurre este tipo de cosas.
Bajo la Nariz: Me siento culpable de que sucediera el problema.
Bajo los Labios: No quería que sucediera de esta forma.
Clavícula: No me gusta sentirme culpable.
Bajo el Brazo: Desearía que hubiese sucedido de forma diferente.
Coronilla: Esta culpa.
Ceja: Pido ayuda para liberar esta culpa.
Lado del Ojo: No quiero liberar todo esta culpa.
Bajo el Ojo: Puede que esté dispuesto a liberar parte de esta culpa.
Bajo la Nariz: No tiene sentido aferrarme a esta culpa.
Bajo los Labios: Yo no pedí que sucediera esto.
Clavícula: No quiero que siga sucediendo.
Bajo el Brazo: Pido ayuda para liberar esta culpa.
Coronilla: Pido claridad para encontrar el propósito de esta culpa.
Deja que esto provoque tu propio diálogo interno. Sigue haciendo tapping hasta que sientas alivio por los involucrados. Una vez que sientes el alivio, repite el proceso para las otras personas involucradas.
Finalmente: Sitúa una manta de sanación y perdón sobre todos los involucrados y sitúate en cada uno de sus puntos de vista uno detrás de otro, recibiendo amor y aceptación, perdón y alivio por cada persona, especialmente por ti mismo.
Más Frases para hacer tapping en Liberar Resentimiento y Culpa
Yo/tú debería haber visto eso.
Yo/tú debería haber hecho eso.
Yo/tú no debería haber hecho eso.
Yo/tú debería haberme dado cuenta de eso.
Yo/tú debería haber dicho algo.
Yo/tú debería haberme quedado al margen.
Yo/tú debería haber seguido mi intuición.
Yo/tú debería haber evitado que sucediera eso.
Yo/tú debería haber intervenido antes.
Yo/tú debería haber llegado aquí más rápido.
Yo/tú debería haber escuchado lo que querían decirme.
Yo/tú deberías haberme escuchado.
Yo/tú deberías haber seguido los procedimientos.
Yo/tú debería haber roto esa regla.
Yo/tú debería haberme esforzado más.
Yo/tú debería haber sido más valiente.
Yo/tú debería haber sido más fuerte.
Yo/tú debería saberlo de sobra.
Yo/tú debería haber sabido eso.
Yo/tú debería haber confiado en mis instintos.
Sobre Wende Wylie
Wende marca la diferencia notablemente en la vida de las personas. Lo ha hecho como esposa, madre, bombera y actualmente como asesora transformacional, consejera, estratega, líder de seminarios, e inspiradora conferenciante.
El pasaporte de Wende muestra una selección intrigante de viajes mundiales, puesto que ella, al igual que su héroe, Mighty Mouse, fue a salvar el mundo en aventuras personales y profesionales.
El entendimiento y educación que ha obtenido durante muchas de estas aventuras le ha permitido a Wende tener la fuerza y determinación necesarias para derribar las barreras para convertirse en la primera mujer bombero del Área de San Francisco Bay a principios de 1980. Su presencia ha producido cambios inesperados y duraderos en el Servicio de Bomberos respecto a la aceptación de mujeres.
Con su primer libro “Calm-Ass Leadership” Wende expuso su don como impactante narradora. Y ahora, con el lanzamiento de “Ayudando a los que Ayudan: El uso de EFT en Sustitución para Emergencias”, continúa contribuyendo a ayudar a gente a ayudar a otros.
Su guiño travieso se revela cuando habla y su audiencia es seducida por los relatos inspiradores, divertidos y conmovedores que narra—aventuras de la vida real que comenzaron cuando se prometió a sí misma a los seis años ¡que sería bombero!
Wende da honor al asesoramiento de su hermana como inspiración, que culminó en sus dieciocho años de servicio en anti-incendios y otros servicios de respuesta a emergencias. Wende no sólo fue uno de los primeros miembros de la Organización de Servicio de Bomberos de Mujeres de California, sino que antes de retirarse como Oficial de Formación en su distinguida carrera en el Servicio de Bomberos recibió El Reconocimiento de Méritos de Voluntarios de la Cruz Roja de América en 1991; Bombero del Año en 1988; y una Condecoración por Heroísmo en 1989. Wende comenzó a dar conferencias públicas en 1982, y fue entrevistada en numerosas ocasiones por los medios de comunicación puesto que inspiró a grupos de jóvenes adultos y mujeres a crear objetivos y hacer realidad sus sueños.
En última instancia, ambos, hombres y mujeres, buscaron su incomparable pericia para que les guiase a lo largo de cambios de vida y carrera.
Ella está extraordinariamente cualificada como conferenciante inspiradora y autora, porque habla desde la experiencia, vive lo que enseña, y le da a la gente herramientas para conferirles poder sobre su éxito y felicidad. En resumen, ella obtiene resultados.
Wende vive actualmente en Ventura, California con su esposo James, y sus dos perros, Mike e Inara.
ISBN 13: 978-0-9792825-2-2
ISBN 10: 0-9792825-2-7
Traducido por Ana Saval-Badía Escibir a Ana
editar este artículoEn los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.
Calzada del Bosque #1, Col San José del Puente,
Nota importante: Mientras EFT ha producido resultados clínicos notables, los facilitadores y el público deben tomar plena responsabilidad por su uso de ella. Favor de consultar con un profesionista calificado de la salud respecto de su uso de EFT.