10 años de trauma por violación tratado con EFT
Este informe de Zoe Zimmermann bellamente ilustra el uso de la Técnica de Trauma Sin Lágrimas para liberar el trauma y el sentimiento de culpa cargado durante años. La joven ya aliviada dice ahora, "¡esto realmente funciona!"
Por Zoe Zimmermann
Cuando era adolescente, Christina (no es su verdadero nombre) había sido violentada sexualmente y luego violada reiteradamente por su novio mucho más mayor. Ella estaba intimidada por él y le temía, y así fue difícil terminar la relación. En sus relaciones siguientes, se sentía que para lo único que ella servía era para el sexo; su autoestima iba hacia abajo. Diez años más tarde, ella estaba todavía traumatizada, se enojaba y lloraba cada vez que pensaba en ese momento, o intentaba hablar de ello.
Cuando ella empezó a hablar de la relación, varias veces se puso nerviosa y también mostró signos de trauma: la habitación parecía emborronada y se sentía "confusa". Empezamos por tratar de reducir estos síntomas de trauma. He descubierto que, simplemente haciendo tapping sobre los síntomas en sí no suele funcionar - tienden a hacerse más fuerte y no más débil, y el tapping no los hace disminuir. Lo que he encontrado que funciona, es hacer tapping sobre el sentido subyacente de estar abrumada.
"Aunque una parte de mí se siente abrumada por todo lo sucedido, sé que estoy a salvo." "Aunque una parte de mí, simplemente quiere ocultarlas en un rincón y no quiere hacer frente a todo esto, es demasiado grande, profunda y completamente me acepto. Me recuerdo a mí misma que estoy sentada aquí en este sofá y estoy a salvo." Y declaraciones similares.
Esto bajó la sensación difusa de malestar a un 1.
Ahora nos trasladamos a la Técnica de Trauma Sin Lágrimas. Ella decidió que le gustaría trabajar en la primera vez que su novio la asaltó sexualmente. La hice ponerle al incidente un nombre y que adivinara, si ella fuera a pensar en los detalles, sin hacerlo, cómo de intenso sería para ella. Suponía que sería un 10. Hicimos tapping "Aunque tengo esta memoria de (titulo del evento), yo profunda y completamente me acepto y me acuerdo que estoy segura ahora. Aunque tengo esta ansiedad por (titulo del evento), y se quedó conmigo todos estos años, yo profunda y completamente me acepto y me acuerdo que estoy seguro ahora. Eso está en el pasado". Y así sucesivamente. Tras la primera ronda, se sintió triste, con una intensidad 6. Cuando hicimos tapping en la tristeza, ya no la sentía tan intensamente y supuso que sería un 1 o un 2 si pensara en los detalles.
Luego entramos en los detalles, escogiendo el lugar con mayor intensidad. Ella sentía una fuerte presión en el pecho. Lo primero que surgió fue que ella no era capaz de perdonarse a sí misma. Esto fue a un 8-9. Hicimos tapping en "Aunque no puedo perdonarme a mí misma, y no merece ser perdonada, porque yo mismo me lo busqué..."
Luego vino la vergüenza y la culpa, todavía con algo de la fuerte presión en el pecho. "Aunque siento vergüenza y culpa cuando pienso en (detalles), yo profunda y completamente me acepto. Aunque yo no me lo perdono, y creo que yo lo permití, ¿por qué no lo detuve?, profundamente y completamente me acepto y me perdono a mí misma de todos modos."
La intensidad bajó un par de puntos, pero luego subió a un 10, cuando se dio cuenta de que ella se sentía impotente y no respetada. Se dio cuenta de que había renunciado a tratar de detenerlo. Tras el interrogatorio, se hizo evidente que había sido coaccionada por él sexualmente de otras maneras por un buen tiempo antes de que ella fuera violada en realidad. Hicimos tapping sobre toda la cuestión de la impotencia, en general, con respecto a él, y luego se enfocó de nuevo en el caso que estábamos trabajando. "Aunque me sentía impotente y no respetada, y todavía lo siento… Aunque me di por vencido, yo no traté de detenerlo más, yo profunda y completamente me acepto de todas formas, me perdono. Yo estaba haciendo lo mejor que pude." Ahora se redujo a un 5.
"Aunque creo que fue mi culpa por estar en la situación, ¿cómo me dejé entrar en esta situación?..."
Se dio cuenta de que había metido con él porque le dijo que era inteligente y hermosa.
Luego añadimos algunas piezas más a las frases de aceptación: que él era más viejo que ella. Que posiblemente él sabía cómo conseguir que una persona más joven hiciera lo que quería, y él estaba dispuesto a hacer eso. Que ella misma se había estado culpando todos estos años, él quizás fue quien se aprovechó de una persona más joven. Todo esto bajó la intensidad a un 2-3.
Todavía había un poco de dolor y tristeza y falta de claridad seguía en una 1.
"Aunque todavía siento esta culpa 2-3; es culpa mía, lo hubiera repulsado, me di por vencida en la lucha, me fallé, me traicioné, me perdono y me dejo sanar y seguir adelante.
En este punto, dice que la culpa se había ido y su corazón ya no sentía pesado en absoluto. Se sentía desconectada del evento. Sentía que lo había soltado pasar y se permitía perdonarse a sí misma.
Llamó una semana después y me dijo que se sentía maravilloso. Dijo que "¡esto realmente funciona!" Estuve totalmente de acuerdo.
Traducido por Julián de la Vega
En los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.
Calzada del Bosque #1, Col San José del Puente,
Nota importante: Mientras EFT ha producido resultados clínicos notables, los facilitadores y el público deben tomar plena responsabilidad por su uso de ella. Favor de consultar con un profesionista calificado de la salud respecto de su uso de EFT.