EFT elimina emociones de pesar innecesarias y suaviza el proceso de pesar - Incluye seguimiento de 2 meses
Hola a todas y todos,
La terapeuta de pesar Joanne Harvey nos muestra como utilizó EFT para asistir a su cliente con un pesar. Ella dice, “EFT eliminó la culpa, una emoción innecesaria en el pesar de Sara. Le permitió vivenciar su pesar como un proceso de ajuste, mas que como un proceso que debe ser padecido.
Abrazos, Gary
Por Joanne Harvey, MSW
Hola Gary,
Quisiera presentar otro artículo en tu boletín. Me siento tan inspirada por las maravillosas respuestas que mis clientes tienen con EFT, que tengo que escribirlas. El pesar es un proceso difícil, pero al eliminar las emociones innecesarias con EFT, puede ser suavizado permitiendo una sana recuperación.
Soy trabajadora social en un hospicio y terapeuta de pesar. Antes de usar EFT pasaba muchas horas esperando poder lograr una diferencia al dar apoyo en un pesar. Es un hecho probado que la gente que esta pasando por un pesar, necesita contar sus historias para poder procesar su pesar, pero esto es un trabajo lento. Y aunque soy experta en ayudar a alguien a atravesar el fragor del pesar, a menudo sentí que no estaba realmente ayudando mucho. Cuando comencé a usar EFT en todos mis clientes con un pesar, vi un cambio notable en todas las personas involucradas.
A menudo preguntaba por qué usaríamos EFT en el pesar. Por alguna razón, hay una creencia de que debemos sufrir si realmente queríamos a alguien que murió. Hay repisas de libros sobre la recuperación de un pesar, y su lento proceso. Elisabeth Kubler-Ross nos dice que experimentaremos diferentes etapas, desde la negación, rabia, negociación, depresión y eventualmente la aceptación. Pero los libros a menudo olvidan el arrepentimiento, viejos sentimientos heridos, culpa, odio, vergüenza, sentimientos de decepcionar a alguien, palabras que no se dijeron, y un gran número de otras emociones que nos asaltan cuando alguien que amamos se muere.
Recuperarnos de la pérdida de alguien que amamos, es una tarea difícil y no se va completamente con tapping. Pero en mi experiencia EFT elimina las emociones innecesarias que pueden infligir un dolor y sufrimiento terrible y alargan el tiempo que toma recuperarse. Al eliminar aquellas emociones innecesarias con EFT, el pesar puede ser suavizado.
Sara era la madre de niños gemelos de 3 años. Ella trabajaba medio tiempo en una tienda de comestibles y había estado felizmente casada por 5 años hasta que su padre murió inesperadamente. Luego de su muerte, Sara había renunciado a su trabajo, dejado a sus niños con una niñera todo el día y dejó de tener nada con su esposo. Conocí a Sara 2 meses después que su padre había muerto. Su esposo estaba amenazando con dejarla y ella había escuchado que tal vez el hospicio la ayudaría con su pesar por su padre. Sara vino a su primera cita usando ropa suelta, sucia, con el pelo grasoso cubierto con una cachucha, con la mirada hacia el suelo, sin contacto visual. Obviamente había estado llorando.
Le conté a Sara un poco sobre EFT y como trabaja, pero lo mantuve corto, porque podía ver el dolor emocional en el que estaba. La gente en pesar usualmente está deshidratada por la falta de auto cuidado, por lo que le di una botella de 20 onzas de agua. Le pedí que tomara la mitad. Ella accedió sin preguntar. Le pedí que me contara un poco de por qué venia a verme e inmediatamente comenzó a llorar. Le pedí que midiera el nivel de intensidad y dijo que estaba en 10+ en una escala del 0 al 10. Comenzamos a hacer tapping. Le pedí que me siguiera a medida que hacía tapping, pero era obvio que no iba a poder, por lo que le pedí permiso para hacer tapping sobre ella. Ella accedió.
Aunque estoy tan triste, la tristeza consume mis pensamientos, mi tristeza es tan grande que no sé si me recuperaré alguna vez, aunque estoy tan triste, me acepto total y profundamente.
Aunque esta tristeza es tan profunda, esta tristeza sobre la muerte de mi padre, esta tristeza no puede ser descrita, esta tristeza nunca se va a ir
Aunque me siento de esta manera, yo me amo completa y profundamente y hago honor a mi viaje mientras estoy sentada aquí.
Frases recordatorias: tristeza sobre la muerte de mi padre… esta tristeza que amenaza con consumirme… tristeza… estoy tan triste que no puedo respirar… esta tristeza, significa que realmente amé a mi papá… ¿Cómo puedo vivir sin mi padre en mi vida?... mi padre era todo, nada más importante que mi padre… esta tristeza por la muerte de mi padre; yo amé mucho a mi padre… esta tristeza que no me permite amar a nadie mas… esta tristeza que me aparta de mis hijos y mi esposo… no puedo dejar de estar tan triste.
Ella comenzó a tomar unas respiraciones profundas y a relajarse. Hicimos otra ronda, dándole permiso para soltar algo de esta tristeza tan terriblemente pesada. Cuando terminamos, hice que ella tomara una respiración profunda y que tomara agua. Ya no lloraba y parecía un poco menos torturada. Su nivel de intensidad era 5 de 10.
Le pregunté, a parte del hecho de que tu padre se haya ido, ¿qué otra gran emoción puedes identificar que está causando esta terrible tristeza? Su cara se puso roja y dijo que se sentía tan culpable por no pasar más tiempo con su papá. El la había llamado el día antes de su ataque al corazón y le preguntó si llevaría a los niños a su casa a pasar el día con él, pero acababa de terminar de trabajar y tenia la casa sucia que limpiar, por lo que le dijo que estaba demasiado ocupada. Ella dijo que simplemente no podía perdonarse por ser tan despreocupada. Su nivel de intensidad de culpa era 10 de 10. Comenzamos a hacer tapping. Esta vez ella estaba mas bajo control y ella misma se hizo el tapping.
Aunque me siento tan culpable, porque decepcioné a mi padre. Me pone tan triste que no me haya dado cuenta de que esa era la última vez que iba hablar con él. La culpa define ahora quien soy. Yo estaba realmente cansada y mi casa era un desorden y mis hijos estaban malhumorados, pero debí haber ido a ver a mi padre.
Aunque siento esta culpa y tristeza intensa yo me amo total y profundamente.
Aunque me siento tan culpable de que sabía que mi padre quería que yo fuera a verlo, no me tomé el tiempo. Yo no sabía que el se iba a morir. El y yo habíamos planeado reunirnos el siguiente fin de semana; no lo hice cuando me lo pidió. Probablemente le causé su infarto. Esta tristeza y culpa está consumiendo mi vida y aunque me siento de esta manera, yo me honro completa y profundamente por venir a esta sesión de pesar.
Aunque soy tan culpable… no puedo ver a nadie a los ojos… ¿cómo pude haber defraudado a mi padre?... estoy tan triste…no merezco a nadie en mi vida… mi esposo e hijos no quieren mi amor… ojalá solo hubiera ido a verlo… la culpa será mía para siempre… Yo debí saber que le daría un infarto… Siempre la pasábamos tan bien juntos… me siento tan culpable por no haberlo sabido…
Aunque me siento culpable por no haber dejado todo e ir a ver a mi papa, yo me amo total y profundamente.
Frases recordatorias: Soy tan culpable… ¿cómo pude ser tan despreocupada?... esta culpa que atormenta mi vida… mi papá esperaba que yo hubiera dejado todo y debí hacerlo… el había llamado antes, solo para saber qué estaba haciendo… a veces solo hablábamos, el dijo que entendía cuando yo estaba demasiado ocupada y hacíamos otros planes… debí saber, pero él no estaba enfermo; pero igual debí saberlo… puedo ver el futuro respecto a cualquier otra cosa… por qué no supe que el se moriría al día siguiente?... la culpa está alejando a mi marido… yo debí saber que mi Papá se iba a morir…
Aunque hice planes con mi papá, y el sabía cuánto me gustaba reunirme con él, no fui a verlo y se murió… El fue un gran papá. Tengo tantos maravillosos recuerdos.
Paramos y le hice tomar otra respiración profunda y botarla. Su cara se veía tanto mas relajada. Su culpa estaba en un 2 en una escala el 0 al 10. Comenzamos de nuevo.
Punto de Karate: Yo amé a mi Papá. Era un gran tipo. Creo que podría soltar algo de esta culpa si supiera que no le importaba que no hubiera ido aquel día. Creo que podría perdonarme. Mi Papá sabía que yo realmente lo amaba.
Aunque ahora mismo todavía tengo un 2 de culpa dentro de mi yo me amo total y profundamente y me acepto.
Punto de Karate: Creo que puedo soltar esta culpa. El sabía cuánto lo amaba, Amaba a mi Papá y puedo reemplazar esta culpa que ha estado bloqueando mi vista con extraños recuerdos de él y yo. Creo que estoy lista para perdonarme y abrazar el amor que tengo por mi padre y con ese amor mostrarme a mi misma el amor que él me hubiera dado a mi si él estuviera aquí. Estoy lista para soltar toda la culpa remanente y me amo total y profundamente.
Frases recordatorias: Toda la culpa remanente… la estoy dejando ir… estoy dejando ir cualquier culpa remanente… amé a mi Papá y la culpa no tiene lugar en mi vida cuando lo recuerdo… toda la culpa remanente es eliminada y reemplazada con su amor… cualquier culpa remanente; la suelto, no me sirve… estoy lavada con el amor de mi padre… suelto cualquier culpa restante y lleno mi corazón con su amor… lavo mi cuerpo con amor cálido y sé que compartiré este amor con mi familia de la forma en que mi padre lo hizo antes… el amor fluye a través de mi desde la punta de mi cabeza hasta la punta de mis pies… el amor fluye hacia arriba a través de mis pies, llenando mi cuerpo con comodidad, y fluye hacia fuera por mi cabeza esparciéndose a todo el que me encuentro… el amor fluye hacia dentro de mi dando comodidad a mi corazón y a través de mi para recibir comodidad.
Hice que Sara tomara una respiración profunda y la botara lentamente. Sara está sonriendo ahora, y tenía un evidente resplandor en ella. Le pregunté por su culpa y se sentó asombrada porque ya no podía encontrar el desencadenante emocional.
Hablamos un poquito sobre su experiencia con EFT y estaba encantada. Su sentimiento de pérdida con la muerte de su padre no se había ido pero ahora no se estaba torturando con algo que no pudo haber predicho o controlado. Ella estaba ansiosa por terminar su cita, dijo que le debía a su esposo un beso y un gran abrazo y algo de amor especial adicional y quería llegar directo a ello.
Dos meses más tarde Sara vino para una sesión de seguimiento. Ella estaba bella, ya no se escondía bajo una cachucha y ropa que le quedaba mal. Tenía buen contacto visual y se veía como una persona diferente. Aunque había sido difícil para ella acostumbrarse a que su padre no estuviera, dijo que luego que se deshizo de la culpa se las pudo arreglar mucho mejor. Llenó su corazón con recuerdos maravillosos de él e inició el compartir esos recuerdos con sus seres queridos. Ella encontró que su esposo era una maravillosa fuente de apoyo y estaba viendo a su padre en sus niños pequeños cada día.
Cuatro meses más tarde llamó para decir que estaba embarazada, muy emocionada y quería hacer una cita para tratar nauseas matutinas, pero esa es otra historia.
EFT eliminó la culpa, una emoción innecesaria del pesar de Sara. Le permitió vivenciar su pesar como un proceso de ajuste, más que como algo que tenia que padecer. También le permitió ver el maravilloso amor que compartía con su padre, y con esa fuerza ella se recuperaría. En mi experiencia nunca es demasiado pronto para usar EFT en un pesar, y la gente que lo usa se recupera mas rápido y en una forma mas amorosa y sana.
Joanne Harvey MSW.
Traducido por Elisa García Gómez
editar este artículoEn los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.
Calzada del Bosque #1, Col San José del Puente,
Nota importante: Mientras EFT ha producido resultados clínicos notables, los facilitadores y el público deben tomar plena responsabilidad por su uso de ella. Favor de consultar con un profesionista calificado de la salud respecto de su uso de EFT.