Alivio rápido a recuerdos de un accidente
Hola a Todos/as,
Ann Adams nos da dos detalles (incluyendo varias frases preparatorias) atrás de un caso relativamente simple relacionado a recuerdos de un accidente. Es un problema común y por tanto el mensaje de Ann puede ayudar a muchos clientes.
Abrazos, Gary
Por Ann Adams
Gary, este es uno de aquellos casos donde el proceso fue tan simple. Encuentro que sirve muy bien para este tipo de miedos. Ann
El año pasado, una de nuestras magníficas cocineras en nuestro programa residencial, Brenda, tuvo dos accidentes de tráfico en periodo de menos de seis semanas. La ironía real fue que ambos accidentes ocurrieron en la misma intersección de camino a casa desde su trabajo.
Ella no se rompió ningún hueso, pero tuvo un tirón en el cuello y una variedad de problemas físicos. Ella tuvo semanas de terapia física y estuvo sin trabajar cuatro meses. Regresó a trabajar en agosto. En noviembre me compartió que todavía tenía recuerdos del accidente y problemas para dormir. Dado que tenía un entrenamiento para el personal sobre cómo usar EFT la siguiente semana, le sugerí que asistiera.
Comencé la sesión de entrenamiento con una breve explicación sobre la técnica y los llevé directamente al ejercicio (diciéndoles, claro, que no tenían que creerlo para que funcionara). Les pedí que escogieran un incidente específico en su vida que aun les molestara cuando pensaban acerca de él y escribiesen la intensidad con que lo hacía, en una escala del 0 al 10.
Entonces hicimos tres rondas grupales comenzando con: “Aun cuando tengo este sentimiento de molestia, me acepto completa y profundamente.” Después de dos respiraciones lentas y profundas, les pedí que pensaran en su preocupación y escribiesen el número otra vez.
Las caras inevitablemente sorprendidas aparecieron. Varios dijeron que el incidente no los molestaba más. Brenda dijo, “¡Oh Dios!” Y le pregunté si podía ampliar su comentario. Ella estaba trabajando en el segundo accidente y dijo “Todavía puedo recordar lo que sucedió, pero ahora estoy calmada. Terminó y estoy bien”. Le pedí su número y dijo que era cero. Ella parecía muy cómoda al hablar al respecto cuando le pregunté si le gustaría trabajar en otros aspectos del accidente como demostración en frente del grupo.
Ella aceptó pero deseó mantenerse sentada. Le pedí que pensara en la peor parte del accidente y dijo que era tanto el miedo de volver a ser golpeada que manejaba 8 kilómetros más de ida y vuelta al trabajo para evitar la “intersección del accidente”. Su miedo de ser golpeada otra vez en la intersección era “al menos 9 en una escala entre 0 y 10.”
Hicimos tapping varias veces para:
“Aun cuando tengo miedo de manejar por esa intersección…”
“Aun cuando tengo miedo de ser golpeada otra vez…”
“Aun cuando me siento indefensa de prevenir ser golpeada por un auto…”
Hasta que dijo que sentía que podía volver a pasar por la intersección.
Le pedí que se imaginara pasando por la intersección en su camino a casa y que parara cuando sintiese que se sentía molesta otra vez. Ella comenzó imaginándose entrando al auto, poniéndolo en marcha y pasando cada calle en el trayecto hasta que llegó a la intersección donde tuvo los dos accidentes.
Ella cerró los ojos y estuvo callada un par de segundos. Entonces ella dijo que estaba aun un poco aprensiva cuando se acercaba lo suficiente como para ver la intersección. (Era un 6) Así que hicimos tapping dos veces en los puntos para
“Aun cuando aun tengo algo de aprensión (su palabra) respecto a acercarme a donde sucedió el accidente…”
Cuando le pedí que respirara profundo y me diese un número, ella reportó un dos. Le dije a la audiencia que deseaba mostrarles otro paso y para aquellos que aun tenían algún nivel de molestia que pensaran en su problema y siguieran el proceso. Así que Brenda y la audiencia hicieron el proceso de 9 gama y otra ronda de tapping. Brenda estaba sonriendo ahora y dijo que pensaba que ella podía irse a casa por la vía corta.
Sugerí a Brenda que usara el tiempo restante en el entrenamiento del personal para trabajar en otras escenas del accidente que aun le afectasen. Y, como siempre, le di al grupo un documento que describe el proceso y los invitaba a usarlo en todo.
Eso fue en Noviembre.
A mediados de enero tuve la oportunidad de preguntar a Brenda respecto a sus sentimientos actuales sobre el accidente. Ella dijo, “eso que me hiciste realmente ayudó” y me dijo que no sólo había sido capaz de conducir por la vía más corta, sino que después de los entrenamientos había sido capaz de dormir mejor y que no tenía más imágenes de autos embistiéndola.
Pero ella dijo que algo todavía le molestaba – era una sensación de que algo no iba bien. ¿No va bien con qué? Le pregunte. “Mal conmigo” dijo. Ella quería decir que había un problema emocional, así que intuí que a veces las víctimas sienten que de alguna forma son responsables por lo que les sucedió. Ella dijo “Sí, siento que tendría que haber sido capaz de hacer algo para evitarlo. Que no debía estar conduciendo por esa intersección ese día.”
Comenzamos el tapping para:
“A pesar de que tuve que haber sido capaz de hacer algo…”
“A pesar de que me siento responsable…”
“A pesar de que me siento culpable del accidente…”
Brenda entonces rió y me dijo que no entendía cómo podía haber pensado que ella era responsable. No había nada que ella pudiese haber hecho para evitarlo. “No fue mi culpa.”
Le pedí que cerrara sus ojos otra vez y se imaginara ambos accidentes (incluyendo las experiencias con la policía y en el hospital) y que parara en cualquier momento que se sintiera molesta. Pasó como un minuto, ella abrió los ojos y dijo que no. “Es impresionante”.
Si, Brenda, ¡claro que lo es!
Ann Adams
Traducido por María Elena Blanco - Ir al Sitio WEB de Maria Elena
editar este artículoEn los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.
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