EFT libera ‘parálisis’ y miedo de cometer un error
En este detallado artículo, Eloisa Ramos, nos describe los múltiples aspectos que trabajó con su cliente relacionados con un miedo paralizante a cometer un error cuando se le pedía que escribiera algo. Escribir a Eloisa y visitar su sitio web.
Por Eloisa Ramos
La voz de Anna sonaba desesperada y delicada la primera vez que hablé con ella por teléfono. Ella había estado luchando con varios problemas graves, pero el más inmediato era el sentirse "paralizada" cuando se le pedía que escribiera algo. Recientemente ella no había sido capaz de producir un solo párrafo en el lapso de dos horas en su trabajo. Como había regresado al colegio, esto daba lugar a un sentimiento de "terror" sabiendo que pronto ella estaría haciendo escritos.
Durante las primeras sesiones trabajamos para liberar el miedo paralizante de cometer un error. Utilizando la técnica de "contar la historia" desvanecimos la intensidad de varios eventos cuando era una niña donde se le pedía que hiciera algo y ella tenía miedo de cometer un error. También trabajamos con la muerte de su papá y el no haber sabido cómo administrar primeros auxilios. Ella se liberó de la culpabilidad alrededor de la muerte. Luego trabajamos con la memoria de la última vez que ella había estado en el colegio y no pudo escribir un trabajo que se le pidió y se "enfermó" tanto que tuvo que tomar un año sabático.
Cada vez que iniciamos nuestras sesiones, el tono de su voz reflejaba el sentimiento de urgencia y de desesperanza en su situación actual. A veces sentía deseos de suicidarse. Ella dijo, "No importa que tan duro trabaje, nunca triunfaré. Así soy yo". Hicimos “tapping” en un sentido de “caer al vacio" en su intestino, también en la desesperanza, miedo y en la impotencia.
En cada sesión, Anna hacía grandes progresos en la liberación de sensaciones en su garganta, pecho y estómago. Seguimos trabajando con más eventos donde ella sentía que no se podía mover o hacer algo por salvarse a sí misma. Me sentí profundamente agradecida por el progreso que Anna hacía.
Ella había oído una y otra vez durante su juventud que ella era "la bonita", no "la inteligente", y que ella "nunca tendría éxito". Hicimos “tapping” y se despejaron las emociones negativas de eventos de casa y de la escuela, incluyendo uno donde ella había concluido "No puedo escribir poemas".
También sentía que su escritura tenía que ser perfecta y destacada, y cuando era así, entonces sentía presión para continuar a la altura de las expectativas de la profesora o si no, sería un fracaso. Dijo: "Me daría vergüenza si el siguiente escrito no es tan bueno y esto significaría que, como ser humano, sería imperfecto y defectuoso". El sentimiento "de caer al vacío" en su intestino se mostró una vez más. Hicimos “tapping” aprovechando esto y también sobre la vergüenza, y sobre toda la ansiedad y miedo alrededor del éxito.
En nuestras próximas sesiones resolvimos eventos que eran abrumadores y estresantes que sentía querer mejor morir. El fracaso significaba para ella “El fin". Dijo: "Se siente como si mi escrito es mi enemigo y tengo que superarlo". Esto produjo pánico y desesperación. Ella sentía, "si pudiera conseguir estar fuera de control lo suficiente, si tuviera un cáncer terminal, no sería mi culpa. Me avergüenza decir "No lo puedo hacer." Hicimos “tapping” para liberar el sentimiento de vergüenza, el miedo de la vergüenza, y que la vergüenza es peligrosa y debe evitarse. También se resolvió un evento cuando ella tuvo un "gran derrumbe" y se enfermó con vómito, pero por estar avergonzada no dijo que no podía hacer lo indicado y prolongó su situación. La sensación “de caer al vacío” se mostró una vez más. Despejamos esto y la sensación de impotencia que sentía cuando tiene vergüenza, "no puedo simplemente volver a casa. Necesito una excusa". Despejamos el miedo y el sentimiento de inseguridad alrededor de sus opciones futuras para poder trabajar fuera de casa.
Al comprobar los resultados, el miedo se había ido. Ella dijo, "me siento demasiado bien. No puedo creerlo." Hicimos algunas rondas de “tapping” con esto y despejamos un poco el sentimiento de no merecer el sentirse bien. Entonces dijo, "Estoy lista para trabajar más en mi escrito". Terminamos esta sesión con una ronda para recibir más energía.
En la siguiente sesión me contó que escribió su reporte en borrador y lo entrego a su profesora, quien dijo: "es excepcional y ya no es necesario hacer cambios”. Pero en el tono de la voz de Anna noté que no estaba totalmente satisfecha. Y me dijo, "Tengo miedo de que fue una casualidad sacar calificación excepcional". Hicimos “tapping” con las sensaciones que se presentaron en su garganta (problema para tragar) y el pecho (mariposas volando) sobre su incredulidad y la sensación de que su profesora solo “estaba siendo amable” con ella. Dijo que se sentiría apenada si el resto de sus escritos no fueran "tan buenos". Limpiamos la pena, y también el temor a que "me metí en un lío. Demostré éxito y establecí un precedente."
Hicimos “tapping” en la inseguridad que le llega si no puede controlar cómo la ven otras personas. Dijo: "Me hubiera gustado haber recibido ese tipo de comentario positivo de parte de mi mamá". Le pregunté qué significado tendría para ella si esto hubiera sucedido, y Anna me contestó, " que mi mamá me mira y que soy importante para ella, y tiene fe en mí y en mi futuro". Hicimos “tapping” y dijimos estas palabras a la niña dentro de ella que anhelaba escucharlas.
Entonces hicimos “tapping” en su impresión que su profesora sólo "fue amable" porque sabía de sus problemas de escritura. Le pregunté qué palabras la profesora podría haber dicho que fueran creíbles y Anna contestó: "bueno, buen esfuerzo, buen trabajo." Le pregunté qué pasaría si creía que su reporte era "excepcional". Dijo que le daría miedo creerlo. Hicimos “tapping” en el miedo y luego en su sentimiento que no merecía que sus reportes fueras calificados como excepcionales y excelentes. Surgieron sentimientos de culpabilidad "he desperdiciado mi vida, no merezco nada bueno, no he sido productiva y no me he realizado". Hicimos “tapping” al sentimiento que dice que es malo perder tiempo y ser indigna de recibir cosas buenas.
Después comprobamos el resultado viendo cómo se sentía de nuevo al leer la calificación y el comentario de la profesora. Ahora dijo, "puedo aceptarlo más." Hicimos “tapping” acerca de lo difícil que es recibir aprecio y en abrirse para recibir lo bueno de la vida. Después expresó: "Me siento feliz de lo que dijo mi profesora". A continuación, admitió, "sé que soy una escritora realmente buena (mi corazón sonrió). Simplemente no es bueno decirlo o creerlo".
Anna recordó algunos comentarios positivos que le dieron y también las reacciones negativas de su mamá a estos. Hicimos “tapping”. Y luego seguimos con el tomar como algo malo el “sentirse bien” cuando su mamá se “sentía mal”. Volvimos a hacer “tapping” sobre el sentimiento de ser "mala hija, y desconsiderada", por "ser feliz o verse feliz, cuando su mamá no lo era". Hicimos “tapping” a la emoción de culpabilidad y la sensación de que "me toca a mí darle felicidad". También hicimos “tapping” acerca de la impotencia que le venía cuando sentía que no era su responsabilidad hacerla feliz. Liberamos sensaciones de no tener ayuda ni esperanza en esta situación.
Poniendo a prueba los resultados, Anna observó la situación con su mamá y dijo, "puedo ser imparcial. Eso es de ella". Hicimos una ronda positiva de “tapping” acerca de estar abierta a recibir lo bueno de la vida y una con la palabra "Mamá".
Entonces comprobamos resultados alrededor de la próxima tarea que escribiría y si todavía pensaba que tendría que cumplir con el precedente que se había establecido con su primer escrito. Dijo que se sentía nerviosa porque no fuera a llevar suficiente pensamiento crítico. "No soy realmente buena para pensar críticamente y la gente inteligente piensa críticamente". Hicimos “tapping” acerca de esta definición y la reformulamos. Le pedí que volviera a evaluar esta frase, "No soy realmente buena para pensar críticamente". Ella contestó, "eso no es cierto".
En el siguiente período de sesiones su voz estaba desesperada nuevamente. Estaba trabajando en el siguiente escrito y se sentía bloqueada. "Tengo la introducción perfecta. Me encanta. ¡Que situación, ahora el resto tiene que ser igual de perfecto!" Se sentía triste, cansada, deprimida y estaba comiendo en exceso con apetito desenfrenado. Empezamos con un par de rondas para "calmar y relajar". Tristeza surgió. Sentía un vacío oscuro en su pecho y garganta, un 7 en la escala de malestar. Después de un par de rondas y de bajar la escala de malestar hasta el 3, explicó un problema que tuvo recientemente con su novio. Aquí se encontró hambrienta y privada emocionalmente y necesitando alimentación y conexión emocional. Hicimos “tapping” para el aspecto de ella que seguía tratando de conseguir alimento emocional de afuera, y le expliqué que se podía encontrar dentro de ella, y así no había escasez, porque ella misma se podía dar todo lo que necesitaba.
La tristeza disminuyó y el enojo surgió con su novio y con ella misma. Hicimos “tapping” acerca de esto y de la sensación de que "el estar sola conmigo misma es peligroso", de sentir que soy una "enemiga de mí misma", y "no confiar en mí", sentir que “mi ser es malo”, y el temor de que "mis pensamientos van a matarme, me derrumban, me pueden herir, me controlan y están fuera de mi alcance".
Comprobamos resultados y quedaba tristeza de "cuando era más joven, y mamá no apreciaba mis regalos que le hacía." Fuimos a un evento y liberamos la sensación que sentía en todo su cuerpo de que "No importa cuánto lo intente, no puedo hacer que mamá me preste atención. Siento que no soy nada, es mi culpa, hay algo mal conmigo". Hicimos “tapping” con la niña de su memoria usando “Matrix Reimprinting” para liberarla de estos sentimientos y la niña de cinco años fue capaz de explicarle a mamá lo que ella le estaba dando (mamá puede no haber entendido lo que ella había hecho en la escuela) y mamá recibió su regalo y dijo, "Gracias".
Terminamos la sesión con algunas rondas para saber cómo ella sentiría si los regalos que dio a otros los hubiera recibido de sí misma.
En la siguiente sesión, la voz de Anna tenía ligereza. Pregunté, "¿cómo estás?" Ella dio una inesperada risita al decir, "realmente muy bien. Terminé el escrito y eso se siente bien ahora. Quiero ahora trabajar en...".
En la segunda parte de esta historia trabajamos con el problema de apetito desenfrenado, un "vestigio de Bulimia". También llegamos a la raíz de la sensación física de “caer en el vacío” y empezamos a resolver su problema con hablar en público. Ser testigo del progreso de Anna ha sido sorprendente y muy gratificante. Gracias Anna por este regalo que me das a mí y a todo el mundo.
Eloisa Ramos,
EFT Expert-2
En los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.
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Nota importante: Mientras EFT ha producido resultados clínicos notables, los facilitadores y el público deben tomar plena responsabilidad por su uso de ella. Favor de consultar con un profesionista calificado de la salud respecto de su uso de EFT.