Relaciones – sobre ‘Tener la Razón’
Hola a Todos/as,
David Lake, Doctor en Medicina (de Australia) usa EFT extensivamente para trabajo de relaciones con sus clientes. Uno de los temas que surge en casi toda relación es la necesidad de ‘tener la razón’. David atiende este tema con su perspicacia usual y, en el camino, nos da ideas tales como…
“Mucho más útil que encontrar las palabras correctas que decir está la idea de usar mucho EFT en el ‘punto caliente’ de la frustración. Esto representa una gran ayuda para llegar al verdadero problema…”
y…
“Otra estrategia muy útil es usar polaridades opuestas en puntos alternados mientras se hace tapping: “Esto está bien para mi” en el primer punto; “Esto está mal para mi” en el segundo, etc. O se puede decir “Sé que tengo la razón” en el primero y “pero no está funcionando” en el segundo, y “debo continuar” en el tercero, por ejemplo. Muy pronto se establece un nuevo balance. En poco tiempo se usan todas las ideas negativas en una forma creativa sin negarlas.”
Abrazos, Gary
Por David Lake, MD
"Más allá de las ideas de hacer el mal y hacer el bien existe un campo. Ahí te encontraré” Rumi
Es muy gratificante tener la razón. Ser superior a esos seres inferiores que no han entendido cómo deben ser las cosas, y cuyo comportamiento es mucho más infantil que el propio. Nunca cometer un error –¡aparte de aquel semi-permanente de ‘no entender’ lo que la pareja o la familia realmente desean o necesitan de uno! Y el error universal de no escuchar a los otros en primera instancia.
Como dice Frank Farrelly: “No me digas la verdad – déjame con mis percepciones distorsionadas”
Pero si siempre estás tratando de tener la razón en una relación comprometida, entonces puedes fácilmente hacer que tu pareja se sienta ‘inferior’ y ‘equivocado’ Tu mente lucha con tu conciencia, tu intuición y tu corazón en un esfuerzo por disminuir la tensión causada por los miedos y ansiedades inherentes. Te dice que tú o tu mejor amigo pueden resultar heridos, ¡y salirse con la suya! El resultado es un punto muerto que reniega de la vida y donde toda la energía de la relación está bloqueada. El sentimiento y la respuesta auténticos salen por la ventana y son reemplazados por orgullo herido y vanidad.
Los sentimientos de enojo, dolor e impotencia resultantes para ambos se tratan mejor si se usa EFT como ‘primeros auxilios’ (sin importar la causa o el culpable).
La gran intensidad de esas emociones hace de la relación el crisol del cambio (esta es la idea de David Schnarch sobre el matrimonio). También hace que técnicas como EFT sean el tipo más útil de autoayuda existente. Con cada ‘oportunidad’ (he aquí mi reenfoque a ser herido por los comportamientos desconsiderados de los otros) podemos hacer tapping, y evitar las peleas sin sentido y la venganza en la que normalmente nos regodeamos. Después de tratar el problema corporal (EFT es una técnica de cuerpo-mente) de esta forma, a profundidad, es mucho más posible que la mente esté tranquila y lista para negociar o aprender a cambiar.
El Rol de EFT
Mucho más útil que encontrar las palabras correctas que decir está la idea de usar mucho EFT en el ‘punto caliente’ de la frustración. Esto representa una gran ayuda para llegar al verdadero problema, el cual yo conceptualizo como una molestia en nuestro mundo interno. A veces es una lucha fructífera, ya que somos ‘estirados’ a cambiar, pero más frecuentemente se trata solamente de sentimientos causados por las viejas heridas de hace mucho tiempo, los cuales son disparados por el comportamiento o la actitud de nuestro compañero. Muy frecuentemente estos comportamientos son parte de nuestro ‘yo’ repudiado, en todo caso.
He aquí algunos atajos para tratar el sufrimiento (noten que todas las posibilidades integran el uso de EFT:
1. Llorar
2. Respirar
3. Hacer tapping a profundidad en el sentimiento de dolor, en la parte que se sienta del cuerpo.
4. Reflexionar, meditar, relajarse, cualquier cosa que sirva para uno.
5. Ignorar el dolor creativamente. La pareja va a lastimarnos de vez en cuando, así como uno los lastima a ellos.
6. Más tapping para la injusticia, el resentimiento y la falta de perdón que existen entre uno y su recuperación.
7. Pedir perdón, si es necesario. Negociar el problema.
8. reconectarse. La vida es corta.
Sugiero usar tapping continuo (no se requiere hacer frase preparatoria a menos que realmente se desee) en los puntos favoritos, idealmente en puntos compuestos tales como la coronilla o los puntos internos y externos de las muñecas (a dos dedos de distancia del doblez) Esto ayuda a ‘calmarse a sí mismo’.
“Otra estrategia muy útil es usar polaridades opuestas en puntos alternados mientras se hace tapping: “Esto está bien para mi” en el primer punto; “Esto está mal para mi” en el segundo, etc. O se puede decir “Sé que tengo la razón” en el primero y “pero no está funcionando” en el segundo, y “debo continuar” en el tercero, por ejemplo. Muy pronto se establece un nuevo balance. En poco tiempo se usan todas las ideas negativas en una forma creativa sin negarlas.”
Aceptación de Ambos Lados
Si aceptarse a sí mismo o a los demás requiere de gimnástica mental, porque sentimos que primero debemos ser intachables, o que ellos deben cambiar, entonces adelante con ser incongruente. La mente siempre nos quiere hacer elegir entre el bien y el mal –cuando todos somos un equilibrio entre ambas cualidades, y las relaciones se basan en una disposición a transigir. La aceptación de sí mismo es una de las claves para lidiar con esta complejidad. Usar la intuición para promover aquello que pueda servir es otra (por ejemplo, la buena voluntad y la amistad). EFT sana mucho del malestar mental resultante si se usa de forma persistente.
[Steve Wells nos da puntos muy prácticos para usar EFT para la aceptación de sí mismo y un programa de auto ayuda en:
http://www.eftmx.com/newsletter/wellsselfacceptanceseries-sp.html
Conclusión
¿Los valores de quién prevalecerán en una relación? Este es un juego donde puedes jugar toda tu vida tratando de preservar lo que consideras que es ‘la verdad’. La verdad real es que si este juego lastima a tu pareja, entonces ambos sufrirán y eso no puede ser bueno. Los hombres satisfechos de todo el mundo se han dado cuenta que las mujeres llevan las relaciones y las familias muy bien, así que sus valores deben ser honrados, y prevalecer en el hogar –pero eso podría ser tema de un libro completo por sí mismo.
Es necesario arreglar el comportamiento oscuro personal antes de juzgar los esfuerzos de los demás. Nadie es perfecto, pero esta área está bajo el control de uno de una forma u otra. Se requiere trabajar en las fallas propias primero. Es por la gracia y la bondad en este mundo que somos perdonados por estar ‘mal’. No se debe cometer el error de dejar que la mente se adueñe del show cuando la felicidad está en juego. Cualquier cosa que haga surgir una sonrisa en la cara de la gente que nos importa debe estar en nuestra agenda.
Jack Kornfield, el estudioso del Budismo, acaba de escribir un libro llamado ‘Después del Éxtasis, La Lavandería’ Cuenta varias historias divertidas de lo que sucede después de la iluminación a aquellos que tienen familias y relaciones, -y las dificultades que los hacen regresar a la tierra rápidamente. ¿Qué hemos ganado si no podemos practicarlo todos los días con aquellos que amamos?
Al final, creo que el camino es un trabajo personal de por vida en nuestras reacciones tóxicas (sin importar qué las desencadena) y el antídoto natural es EFT.
Dr David Lake
Traducido por María Elena Blanco Ir al Sitio WEB de Maria Elena
En los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.
Calzada del Bosque #1, Col San José del Puente,
Nota importante: Mientras EFT ha producido resultados clínicos notables, los facilitadores y el público deben tomar plena responsabilidad por su uso de ella. Favor de consultar con un profesionista calificado de la salud respecto de su uso de EFT.