El uso persistente de EFT resulta útil en un sueño traumático
Es bien sabido que si un comportamiento se repite de forma sistemática puede terminar por convertirse en un hábito automático. En el interesante caso que nos presenta Stephanie Drieze, LICSW, al parecer el uso persistente de EFT puede manifestarse de forma automática durante sueños traumáticos. Se trata de un concepto fascinante, en el que vale la pena ahondar, especialmente para aquellos que han padecido de abusos traumáticos durante años.
Por Stephanie B. Drieze, LICSW
Los que utilizamos y enseñamos EFT sabemos el sinfín de beneficios que proporciona esta técnica a la hora de abordar problemas y lograr objetivos. El objetivo de este artículo es ilustrar la experiencia de una de mis pacientes, relacionada con sus sueños y EFT.
Cindy se ha sometido a terapia individual durante años, para abordar los abusos que padeció en la infancia. Aunque ha hecho progresos para lograr su recuperación, los cambios realmente significativos tuvieron lugar después de que me formara en EFT y le enseñara la técnica.
Resumiendo, una vez que Cindy hubo aprendido EFT y empezó a emplearlo con frecuencia, dejó de hacerse cortes por completo (se trata de un problema habitual en aquellos que han sobrevivido a un incesto), pudo controlar sus flashbacks de manera significativa, manejar su ansiedad y tener cierto control sobre el dolor físico relacionado con el abuso. Además, Cindy pudo hacer grandes progresos en su carrera, incluso obtuvo un doctorado.
Uno de los obstáculos que le quedan por conquistar son las relaciones interpersonales. Debido a muchas otras traiciones que Cindy tuvo que soportar, le cuesta muchísimo confiar en la gente y tiene pocos amigos. El año pasado, se inscribió en un grupo de apoyo para el trauma que le está ayudando a enfrentarse a estos problemas. Sin embargo, la intensidad de dicho grupo y su carrera ascendente han vuelto a disparar las pesadillas relacionadas con su abuso infantil.
COMENTARIO DE GC: No es extraño que alguien que ha padecido abuso durante años mejore con EFT. Sin embargo, esta mejoría no suele ser completa en una o dos sesiones. A menudo, se extiende en el tiempo a medida que distintas situaciones hacen aflorar distintos aspectos, como parece ser el caso de Cindy.
STEPHANIE CONTINÚA: Cindy practica tapping con avidez y considera que EFT le ha cambiado la vida y le ha dado más esperanza de la que nunca imaginó. Recientemente, su creencia se vio respaldada nuevamente en dos ocasiones distintas, en las que tuvo un sueño recurrente en el que su padre intentaba ahogarla. En su sueño, hizo tapping en el agua diciendo, “aunque tengo miedo, me amo y acepto”, y “aunque creo que voy a morir, me amo y me acepto.”
En su sueño, el miedo desapareció y su padre dejó de tener el control. En el segundo caso, Cindy tenía otra pesadilla recurrente en la que su padre se le acercaba para abusar sexualmente de ella. De nuevo, en el sueño, empezó a hacer tapping diciendo “aunque sé que esto será doloroso, me amo y me acepto”. Cindy me comentó que recordaba el tapping en este sueño con mayor claridad todavía que en el anterior. Comentó que hizo tapping en todos los puntos, diciendo “este dolor”, “este dolor”. En la sesión de terapia, Cindy me comentó emocionada que, en este sueño, el abuso había cesado, y su padre había desaparecido; cree que la pesadilla cesó poco después del tapping.
Cindy y yo creemos que esta experiencia fue posible porque utiliza EFT a diario y porque se ha convertido en una de las herramientas que emplea en su vida cotidiana para salir adelante.
Algunos sabemos que hacer tapping antes de ir a la cama puede ayudarnos a dormir mejor y a reducir las pesadillas, con los ejemplos siguientes:
“Aunque tengo pesadillas...”
“Aunque tengo miedo de tener pesadillas...”
“Aunque me cuesta dormir por la noche...”
Lo que resulta nuevo, al menos para mí, es la idea de que EFT puede llegar a ser parte de tus sueños. Cindy siente que, aunque estas pesadillas afloran cuando está sometida a estrés, ahora tiene la poderosa creencia de que de alguna forma incluirá EFT para cambiar el resultado de estas pesadillas repetitivas. Creemos que esto se produjo de forma natural porque utiliza EFT con frecuencia.
Hace poco le sugerí que incluyera un protocolo de elecciones antes de acostarse. Cindy hace tapping con las afirmaciones siguientes:
“Aunque he tenido estas pesadillas durante mucho tiempo, elijo utilizar EFT para que me ayude durante el sueño,”
“Aunque estas pesadillas pueden aterrorizarme, elijo permitir que una parte de mí incluya EFT para que me ayude.”
Esta estampa muestra el poder de la mente inconsciente y de qué forma EFT puede desempeñar un papel a la hora de sanar recuerdos dolorosos recurrentes durante el sueño.
Stephanie B. Drieze, LICSW
Traducido por Eva Llobet Martí
editar este artículoEn los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.
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Nota importante: Mientras EFT ha producido resultados clínicos notables, los facilitadores y el público deben tomar plena responsabilidad por su uso de ella. Favor de consultar con un profesionista calificado de la salud respecto de su uso de EFT.